Αν δεν είσαι υποστηρικτής του κρύου ντους, μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείς.
Δες 4 οφέλη από το κρύο νερό που βοηθούν στην υγεία σου:
1. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Το ντους με κρύο νερό βοηθά το αίμα να κυκλοφορεί καλύτερα στις αρτηρίες, ενισχύοντας τη γενικότερη υγεία της καρδιάς.
2. Αυξάνει την ενέργεια του οργανισμού
Το κρύο νερό ενεργοποιεί τις νευρικές απολήξεις, αυξάνει στιγμιαία τον καρδιακό παλμό καθώς και τον ρυθμό της αναπνοής. Αυτό τι σημαίνει; Μα φυσικά περισσότερη ενέργεια και διάθεση.
3. Βελτιώνει την όψη του δέρματος αλλά και των μαλλιών
Αν θέλεις να σφίξεις την επιδερμίδα του προσώπου αλλά και του σώματός σου τότε ξεκίνα τα κρύα ντους. Απόφυγε το καυτό νερό καθώς αφυδατώνει την επιδερμίδα και τα μαλλιά σου.
4. Βοηθά στο αδυνάτισμα
Όταν το σώμα εκτίθεται σε κρύο περιβάλλον ενεργοποιείται η παραγωγή του καφέ λίπους, το οποίο συνδέεται με το κάψιμο των θερμίδων και την καλύτερη μεταβολική διαδικασία.
• Αν δεν αντέχεις για αρκετή ώρα το κρύο νερό, τότε δοκίμασε να εναλλάσσεις κρύο και ζεστό νερό κατά τη διάρκεια που κάνεις μπάνιο!
.jpg)
