Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αντιπροσωπεύει περισσότερο από το 10% όλων των όγκων που διαγιγνώσκονται στην Ευρώπη. Είναι ο πιο συχνός κακοήθης όγκος στην Ευρώπη και ο δεύτερος πιο συχνός από άποψη θνησιμότητας, μετά τον καρκίνο του πνεύμονα.
Σε άνδρες και γυναίκες, είναι ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος μετά τον καρκίνο του προστάτη στους άνδρες και τον καρκίνο του μαστού στις γυναίκες.
Ο Agustín Albillos, πρόεδρος της Ισπανικής Εταιρείας Παθολογίας Πεπτικού (SEPD), εξηγεί ότι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου, για τον οποίο μπορούμε να κάνουμε ελάχιστα, για την ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου είναι η ηλικία. «Καθώς μεγαλώνουμε, ο κίνδυνος καρκίνου αυξάνεται κατακόρυφα. Εξ ου και η σημασία των προγραμμάτων πληθυσμιακού ελέγχου και η σπουδαιότητα της συμμετοχής σε αυτά. Τα προγράμματα αυτά επιτρέπουν την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του παχέος εντέρου και μειώνουν την υψηλή επίπτωση και θνησιμότητά του».
Πρωτογενής πρόληψη για την αποφυγή του καρκίνου του παχέος εντέρου
Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να δράσουμε σε ορισμένους τρόπους ζωής που μπορεί να ευνοούν την ανάπτυξη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Αυτό είναι γνωστό ως πρωτογενής πρόληψη. Αυτοί είναι μερικοί από τους παράγοντες στους οποίους μπορούμε να δράσουμε:
- Παχυσαρκία
- Διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λίπη και κόκκινο κρέας.
- Κατανάλωση αλκοόλ.
- Κάπνισμα.
Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να αποφύγουμε αυτούς τους δυτικούς τρόπους ζωής που μας κάνουν να συσσωρεύουμε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου καθώς μεγαλώνουμε;
Πρόκειται για απλά μέτρα που είναι κοινά για την πρόληψη, αν όχι όλων, σχεδόν όλων των ασθενειών και είναι:
- Διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, φρούτα, όσπρια και λαχανικά. Η κατανάλωση κρέατος θα πρέπει να είναι λιγότερο συχνή και η επιλογή θα πρέπει να κλίνει προς τα άπαχα και λευκά προϊόντα, περιλαμβάνοντας επίσης ψάρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ως εκ τούτου, η μεσογειακή διατροφή θα ήταν η καταλληλότερη επιλογή.
- Συχνή σωματική άσκηση.
- Αποφυγή της παχυσαρκίας.
- Να μην πίνετε αλκοόλ και να μην καπνίζετε.
- Ομοίως, ο πληθυσμιακός έλεγχος από την ηλικία των 50 ετών και μετά στην Ισπανία επιτρέπει την έγκαιρη ανίχνευση αλλοιώσεων που θα μπορούσαν να εξελιχθούν σε καρκίνο του παχέος εντέρου ή την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου.
.jpg)
