Όσο περνάνε τα χρόνια το δέρμα μας χαλαρώνει καθώς αλλοιώνονται οι ίνες του κολλαγόνου και της ελαστίνης και επίσης ατονούν οι μύες. Η χαλάρωση του δέρματος είναι εξωγενής και ενδογενής . Η πρώτη είναι κυρίως η φωτογήρανση αλλά και η γήρανση που προκαλείται από το κάπνισμα, την κακή διατροφή, την μολυσμένη ατμόσφαιρα και γενικώς από την κακή μεταχείριση της επιδερμίδας. Η δεύτερη είναι η φυσιολογική και αναμενόμενη φθορά που έρχεται και προκαλείται με τα χρόνια που περνάνε. Η σύσφιξη προσώπου επιτυγχάνεται κυρίως με την καλή διατροφή για να διατηρηθεί η ελαστικότητα. Οι επεμβάσεις σίγουρα βελτιώνουν το πρόβλημα αλλά μπορείτε να έχετε σύσφιξη προσώπου και χωρίς νυστέρι με το να τρέφεστε σωστά.
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι μια διατροφική συνήθεια που θα κρατήσει το δέρμα σας λείο και σφιχτό. Το νερό και η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού θα κρατήσει και το δέρμα ενυδατωμένο και άρα πιο σφριγηλό. Μπορείτε να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας με το να πάρετε συμπληρώματα διατροφής όπως βιταμίνες (Α, C, E, B) ή μουρουνέλαιο. Να περιποιείστε το δέρμα σας βάζοντας ενυδατικές κρέμες αλλά να προσέχετε να απλώνετε τα προϊόντα με την φορά των μυών ώστε να μην τραυματίζετε και καταστρέφετε το δέρμα σας. Τέλος, καλό θα ήταν να κάνετε καθημερινά κάποιες ασκήσεις γυμναστικής προσώπου ώστε να είναι σφριγηλό, λείο και νεανικό το δέρμα σας.
.jpg)
