Την ταξικότητα της παχυσαρκίας και της κακής φυσικής κατάστασης αποδεικνύει η νέα μελέτη του Ερευνητικού Επιστημονικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας  που …

Μεγάλο αντίκτυπο στο αποτέλεσμα αλλά και στη γενική υγεία έχει το είδος της αναπνοής, αλλά και της εκπνοής, κατά τη …

Άνδρες προσοχή, μην το παρακάνετε με τη γυμναστική και με τα σπορ! Η πολύ συχνή και έντονη σωματική άσκηση μπορεί …

Αν κανείς δεν ασκηθεί καθόλου τις καθημερινές και κάνει μαζεμένη όλη την άσκησή του μέσα στο Σαββατοκύριακο, θα έχει πάλι …

Όλοι γνωρίζουμε αν θέλουμε να χάσουμε κιλά και πόντους πρέπει να μπούμε σε πρόγραμμα γυμναστικής άμεσα. Η γυμναστική βοηθάει πολύ …

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, υπάρχουν τρία είδη γυμναστικής που μπορούν να σε απαλλάξουν από ψυχικές ασθένειες και φυσικά να …

Όσο περισσότερο γυμνάζεται κανείς όταν είναι νέος, τόσο περισσότερο μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μετέπειτα, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές. Επιστημονική ομάδα της …

Το στρες μπορεί να προκαλέσει θετικές αλλά και αρνητικές επιδράσεις. Ως θετική επίδραση θεωρείται το γεγονός ότι ετοιμάζει τον οργανισμό …

Η γυμναστική καταπολεμά την κατάθλιψη, το άγχος και το στρες. Εκτός από τα πολλαπλά οφέλη που έχει για το σώμα σου, …

Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι ούτε καν στους δρομείς μεγάλων αποστάσεων δεν υπάρχουν εγγυήσεις για αδυνάτισμα, ακόμα κι αν διανύουν τρέχοντας …

Οι γυναίκες που πάσχουν από το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, βασική αιτία υπογονιμότητας, μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες τεκνοποίησης, χάνοντας …

Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να σε φοβίζει. Αντιθέτως, είναι απαραίτητη για να προετοιμάσεις το σώμα …

Τα υπολείμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια, “διάσπαρτα” σε κάθε γυμναστήριο, είναι κακός συνδυασμός για το δέρμα σας. Μπορεί να προκαλέσουν …

Ανασκόπηση 71 ήδη δημοσιευμένων μελετών αποκαλύπτει ότι, στα άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο, όσο αυξάνει η σωματική δραστηριοποίηση τόσο …

Ο χρόνος που πρέπει κάποιος να γυμνάζεται προκειμένου να διατηρεί τον οργανισμό του σε φόρμα είναι ένα θέμα που έχει …

Η συστηματική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου, όπως προκύπτει από νέα μελέτη, η οποία αφορά στα …

Για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, αλλά και μια καλή φυσική κατάσταση, δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, …

Με την παιδική παχυσαρκία να έχει εξελιχθεί σε «πανδημία» της σύγχρονης κοινωνίας, Δανοί επιστήμονες αποφάσισαν να «λάβουν τα μέτρα τους» …

Η 29η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα κατά των Εγκεφαλικών, και έχει ως στόχο την ενημέρωση του κοινού …

Μια νέα επιστημονική έκθεση παρουσιάζει τα μέτρα που μπορούμε να πάρουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε μεγαλύτερη …