facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Περπατήστε…κάνει καλό!

11 Νοεμβρίου 2015 23:15
0 Σχόλια

Το ζωηρό περπάτημα είναι πιο αποτελεσματικό για την διατήρηση ενός υγιούς βάρους από το να πηγαίνει κανείς στο γυμναστήριο, υποστηρίζουν Βρετανοί ερευνητές.

Επιστημονική ομάδα της Σχολής Οικονομικών του Λονδίνου συνέκρινε άτομα που περπατούσαν συχνά με έντονο ρυθμό για μισή ώρα, με αυτούς που έκαναν ίδια ποσότητα κοπιαστικές δουλειές στο σπίτι, χειρωνακτική εργασία και αθλήματα όπως το αμερικάνικο ποδόσφαιρο.

Από την ανάλυση των δεδομένων οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, οι γυναίκες όλων των ηλικιών και οι άνδρες άνω των 50 που περπατούσαν τακτικά με ζωηρό ρυθμό για 30 λεπτά είχαν χαμηλότερο βάρος από εκείνους που έκαναν σωματικά απαιτητικές ασκήσεις, όπως ποδήλατο ή τρέξιμο. Τα άτομα που περπατούσαν είχαν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος και μικρότερη περίμετρο μέσης από εκείνους που αθλούνταν συστηματικά.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι θα πρέπει να ανασχεδιαστούν οι πολιτικές δημόσιας υγείας για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, ώστε να ενθαρρυνθούν οι άνθρωποι να περπατούν περισσότερο με στόχο την πρόληψη αλλά και την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Εξάλλου, το περπάτημα παραμένει η πιο οικονομική λύση διατήρησης ενός υγιούς βάρους, ενώ παράλληλα μπορεί να βελτιώσει και την διάθεση.

ΠΕΦ: Οι θεσμοί παγιδεύουν την κυβέρνηση- εξοντώνουν το φτηνό ελληνικό φάρμακο
Ωφέλιμη η απώλεια βάρους στην κολπική μαρμαρυγή

Related posts:

  1. Λιάζονται στο κέντρο της Αθήνας ξένοι τουρίστες
  2. Ο γάμος αυξάνει την πιθανότητα επιβίωσης ασθενούς μετά από σοβαρή εγχείρηση καρδιάς
  3. Ρόδι: σύμβολο ζωής και γονιμότητας-Δείτε που βοηθάει
  4. Δωρεάν υποστήριξη σε άτομα με προβλήματα εξάρτησης από το αλκοόλ
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Σύψας: Με αυτές τις εικόνες δεν μπορεί να παραμείνει ανοιχτή η αγορά
25 Ιανουαρίου 2021
Η γεωγραφική κατανομή των κρουσμάτων - Στο 2,81% ο δείκτης θετικότητας
24 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 334 κρούσματα - 288 διασωληνωμένοι - 24 θάνατοι
24 Ιανουαρίου 2021
Γονείς παιδιών με συγγενείς καρδιοπάθειες:"Αποφασίζουν για τα παιδιά μας χωρίς εμάς"
24 Ιανουαρίου 2021
Covid -19 : Τι γίνεται με τον εμβολιασμό των εγκύων
24 Ιανουαρίου 2021
«Κίνδυνος μετάδοσης του ιού Covid και από εμβολιασμένους»
24 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: Η επιτροπή εμπειρογνωμόνων έδωσε το πράσινο φως για την χρήση κολχικίνης στο πρωτόκολλο θεραπειών
23 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 256 κρούσματα στην Αττική και 65 στην Θεσσαλονίκη - Στο 1,95% ο δείκτης θετικότητας
23 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 605 νέα κρούσματα, 292 διασωληνωμένοι και 24 νέοι θάνατοι
23 Ιανουαρίου 2021
Sputnik V: Η Ρωσία υπέγραψε συμφωνία παραγωγής του εμβολίου με την Τουρκία
23 Ιανουαρίου 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr