facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της τριχόπτωσης

19 Δεκεμβρίου 2016 13:16
0 Σχόλια

Έχει αποδειχθεί ότι οι βιταμίνες για την ενίσχυση των μαλλιών και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής τα βοηθούν να αναπτυχθούν και να μειωθεί η απώλεια τους. Προϊόντα για τα μαλλιά, όπως σαμπουάν και μάσκες, μπορούν επίσης να αποτρέψουν την έντονη τριχόπτωση, με έμφαση πάντα στα φυσικά σκευάσματα, καθώς τα χημικά παρασκευασμένα ίσως έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό.

Μπορεί η φαλάκρα να είναι ένα γενετικό γνώρισμα, αλλά η καλή διατροφή και η πρόσληψη συγκεκριμένων βιταμινών για τα μαλλιά μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση και ανάπτυξη του τριχώματος του κεφαλιού.

1. Η πρωτεΐνη μεγαλώνει τα μαλλιά. Επειδή η τρίχα αποτελείται από πρωτεΐνες, η ανεπάρκεια σε πρωτεΐνη μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Μπορείτε να προσθέσετε πρωτεΐνες στη διατροφή σας καταναλώνοντας ζωικά προϊόντα, όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά, ή ροφήματα πρωτεΐνης που παρασκευάζονται από ορό γάλακτος.

2. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για υγιή μαλλιά. Η βιταμίνη C είναι επίσης ένα συστατικό των υγειών μαλλιών. Τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια και τα λεμόνια, έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως και οι πράσινες πιπεριές. Προτεινόμενη δοσολογία είναι 1.000 έως 3.000 mg την ημέρα.

3. Οι βιταμίνες Β αυξάνουν την τριχοφυΐα. Η Βιοτίνη και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες για να αυξηθούν τα μαλλιά. Η Β3 βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, ενθαρρύνοντας έτσι την ανάπτυξη των μαλλιών. Είναι καλύτερα να πάρετε ένα συμπλήρωμα που περιλαμβάνει όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς αποτελούν θρεπτικά συστατικά που λειτουργούν καλύτερα μαζί.

4. Ο σίδηρος μειώνει την απώλεια μαλλιών. Και ο Σίδηρος βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, ενώ παράλληλα λειτουργεί ως τροφή για την ανάπτυξη των μαλλιών. Στα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σίδηρο περιλαμβάνονται τα βερίκοκα και οι σταφίδες!

5. Οι ορμόνες επηρεάζουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Οι ορμόνες επηρεάζουν την παραγωγή της τρίχας. Οι ορμόνες μειώνονται με την ηλικία, έτσι μειώνεται και η ανάπτυξη των μαλλιών. Η πρόσληψη βιο-πανομοιότυπων ορμονών για τις γυναίκες είναι μια δυνατότητα, αλλά απαιτούνται ακριβείς εξετάσεις αίματος για τη σωστή διάγνωση της ισορροπίας των διαφόρων ορμονικών συστατικών στο σώμα.

6. Η βιταμίνη Ε μεγαλώνει τα μαλλιά. Η βιταμίνη Ε είναι ένα άλλο θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για να αυξηθούν τα μαλλιά. Διεγείρει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής και μπορεί να ληφθεί εσωτερικά ή να εφαρμοστεί στο τριχωτό της κεφαλής.

7. Η βιταμίνη Α θρέφει υγιή μαλλιά. Η βιταμίνη Α συμβάλλει στη δημιουργία ζωντανών λαμπερών μαλλιών επειδή λειτουργεί με την σύνθεση λίπους στους θύλακες των τριχών και την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α περιλαμβάνουν τα αυγά, το λάχανο, και τα καρότα.

8.Τα λιπαρά οξέα και η βιταμίνη D γνωστά αλλιώς και ως Ω3, συνεισφέρουν στην ενδυνάμωση της τρίχας, ενώ αναφέρονται ως προστατευτικά για την απώλεια μαλλιών. Από την άλλη η βιταμίνη D συνδέεται με τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας.

Related posts:

  1. Υγιεινή των μαλλιών και βιταμίνες
  2. Αίτια τριχόπτωσης και βιταμίνες για υγιή μαλλιά
  3. Ανεπάρκεια βιταμινών και τριχόπτωση
  4. Οι βιταμίνες που είναι απαραίτητες για υγιή μαλλιά – Σύμμαχος η διατροφή
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

ΕΟΔΥ: 168 νέοι θάνατοι από κορονοϊό, τα νέα στοιχεία για την γρίπη
26 Ιανουαρίου 2023
Ψευτογιατρός: Ξεσπούν συγγενείς των θυμάτων του - Ο αδελφός μου τον ρώτησε γιατί έγραφε “φυσικοθεραπευτής” - Ακόμα 6 πρόσωπα που έπεσαν θύμα του ψευτογιατρού
26 Ιανουαρίου 2023
Παναγιώτης Τζώνης: «Ακόμα και τα μη συμβατικά ζευγάρια έχουν δικαίωμα στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή…»
25 Ιανουαρίου 2023
Πατάει γκάζι η ψυχιατρική μεταρρύθμιση
24 Ιανουαρίου 2023
Email για βόμβες σε πέντε νοσοκομεία – Συναγερμός στην ΕΛΑΣ
24 Ιανουαρίου 2023
Οι προτάσεις του ΙΣΑ, για τις ελλείψεις φαρμάκων διατυπώθηκαν στην σύσκεψη, με τους εκπροσώπους του ΕΟΦ, ΕΟΔΥ, ΣΦΕΕ και ΠΕΦ
23 Ιανουαρίου 2023
Πάτρα: Διοικητής νοσοκομείου έκανε νυχτερινή έφοδο… με τις πιτζάμες
23 Ιανουαρίου 2023
Συγκλονίζει ο πατέρας του 10χρονου στον Βόλο: Δεν υπήρχε ΜΕΘ – Προσπαθούσαν να επαναφέρουν το παιδί χωρίς μηχανήματα
23 Ιανουαρίου 2023
Διαδηλώσεις στη Γαλλία: Νεαρός έχασε τον όρχι του έπειτα από χτύπημα αστυνομικού με γκλοπ – Οργισμένες αντιδράσεις
23 Ιανουαρίου 2023
Βασιλακόπουλος: Ποια η διαφορά μεταξύ παραλλαγών «Κράκεν» και «Όρθρου» - «Ανησυχητική η αύξηση θανάτων κι εισαγωγών»
20 Ιανουαρίου 2023

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr