facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Ποιες δίαιτες απειλούν την υγεία της καρδιάς σας

06 Φεβρουαρίου 2017 11:09
2 Σχόλια

Οι δίαιτες που είναι φτωχές σε υδατάνθρακες και πλούσιες σε πρωτεΐνες έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, καθώς υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους.

Στην κατηγορία αυτή ανήκουν οι γνωστές δίαιτες Άτκινς και Ντουκάν.

Σύμφωνα με τους ειδικούς ωστόσο, οι δίαιτες που βασίζονται στις πολλές πρωτεΐνες και στους ελάχιστους υδατάνθρακες, είναι επικίνδυνες για την καρδιά, τα αγγεία και τον εγκέφαλο.

Μελέτη σε 43.396 γυναίκες 30-49 ετών στη Σουηδία, η οποία διήρκεσε σχεδόν 16 χρόνια, διαπίστωσε ότι τα βραχυπρόθεσμα οφέλη από τις δίαιτες αυτές δεν αντισταθμίζονται από τις μακροπρόθεσμες καρδιαγγειακές βλάβες.

 

Συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε ότι κάθε μείωση 20 γραμμαρίων της ημερήσιας πρόσληψης υδατανθράκων και κάθε αύξηση 5 γραμμαρίων της πρόσληψης πρωτεϊνών συνδέεται με 5% αύξηση της συχνότητας όλων των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Τα νοσήματα αυτά είναι η ισχαιμική καρδιοπάθεια, το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, το αιμορραγικό εγκεφαλικό, η υποαραχνοειδής αιμορραγία και η περιφερική αρτηριακή νόσος.

Παρά τη δημοφιλία αυτών των διαιτών, οι γιατροί θα πρέπει να αποτρέπουν τους ασθενείς από το να τις ακολουθήσουν, εάν θέλουν να έχουν τον μακροπρόθεσμο έλεγχο του βάρους τους.

Η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά μεγάλη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως και μειωμένη πρόσληψη λίπους, ένα πρότυπο που δεν ταιριάζει με τις δίαιτες αδυνατίσματος με τις πολλές πρωτεΐνες και τους λίγους υδατάνθρακες.

Όσοι επιμένουν πάντως να ακολουθούν αυτές τις δίαιτες, πρέπει να επιλέγουν προσεκτικά τις τροφές που καταναλώνουν (να λαμβάνουν π.χ. και φυτικές πρωτεΐνες από όσπρια) και να ελέγχουν το κορεσμένο λίπος.

Πηγή: omned.gr

Νοσογόνος παχυσαρκία: Γιατί ο γαστρικός δακτύλιος αποτυγχάνει;
Τα απίστευτα οφέλη που έχει το κρεμμύδι στην υγεία μας

Related posts:

  1. Χάσιμο βάρους: μπορεί να σώσει τη ζωή σας!
  2. Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι σούπερ θρεπτικά!
  3. 30.618 μερίδες φαγητού κάλυψαν τις ανάγκες διατροφής 3000 παιδιών που στηρίζονται από το “Μαζί για το παιδί”
  4. Μήνυμα ΑΓΑΠΗΣ στα 1000 παιδιά με συγγενείς καρδιοπάθειες που γεννιούνται ετησίως στην Ελλάδα
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share
2 Σχόλια
  1. Pingback: ΚΟΜΜΑΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ » Ποιες δίαιτες απειλούν την υγεία της καρδιάς σας

  2. Pingback: ΕΚΛΟΓΕΣ TV - Ποιες δίαιτες απειλούν την υγεία της καρδιάς σας

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Οι ελληνικές φαρμακοβιομηχανίες δρομολογούν επενδύσεις 600 εκατ. ευρώ
05 Μαρτίου 2021
Σαρηγιάννης: Εφικτό να ανοίξουν σταδιακά τα σχολεία από 1η Απριλίου
05 Μαρτίου 2021
Κορωνοϊός: 1.051 κρούσματα η Αττική, 257 η Θεσσαλονίκη - Στο 3,98% ο δείκτης θετικότητας
04 Μαρτίου 2021
Κορωνοϊός: 2219 νέα κρούσματα, 449 οι διασωληνωμένοι και 35 νέοι νεκροί
04 Μαρτίου 2021
Απαντάμε στις ερωτήσεις σας σχετικά με το εμβόλιο έναντι του SARS-CoV-2 της Johnson & Johnson
04 Μαρτίου 2021
Τα αντισώματα έναντι του SARS-CoV-2 προστατεύουναπό την επαναμόλυνση
04 Μαρτίου 2021
Live η ενημέρωση με τους B. Κικίλια και Ν. Χαρδαλιά
03 Μαρτίου 2021
Κορωνοϊός: 2.702 νέα κρούσματα, 431 οι διασωληνωμένοι και 40 νέοι θάνατοι
03 Μαρτίου 2021
Δερμιτζάκης: Η εφαρμογή ενός σκληρότερου lockdown δεν είναι η λύση
03 Μαρτίου 2021
Ειδικό αυστηρό lockdown 15 ημερών σε όλη τη χώρα ζητούν οι ειδικοί
02 Μαρτίου 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr