Το σύντομο workout που θα δεις παρακάτω μπορεί να σου μοιάζει εύκολο αλλά θα αλλάξεις γνώμη μόλις το δοκιμάσεις!
Οι ειδικοί αποκαλούν τέτοιου είδους ασκήσεις metabolic finisher. Πρόκειται για μία άσκηση ή μια σειρά ασκήσεων που πρέπει να εντάξεις στο τέλος της προπόνησής σου για να μεγιστοποιήσεις την καύση λίπους, να τονώσεις τον μεταβολισμό σου και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση.
Ο συγκεκριμένος συνδυασμός ασκήσεων στοχεύει στους γλουτούς και στους μηρούς και μπορείς να τον κάνεις σε μόλις ένα λεπτό!
Πηγή: Onmed
.jpg)
