facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει 1 λεπτό γυμναστικής την ημέρα

12 Αυγούστου 2017 10:19
0 Σχόλια

Μεγάλα οφέλη για τον οργανισμό μπορεί να έχει ακόμη και 1 λεπτό γυμναστικής την ημέρα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ και το Πανεπιστήμιο του Λέστερ διαπίστωσαν ότι ένα πολύ σύντομο «ξέσπασμα» σωματικής άσκησης συνδέεται με ευεργετικές επιδράσεις, τουλάχιστον μεταξύ των γυναικών.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες, για παράδειγμα, που έκαναν κατά μέσο όρο 60-120 δευτερόλεπτα γυμναστική την ημέρα είχαν 4% καλύτερη σκελετική υγεία από όσες έκαναν γυμναστική για λιγότερο από 1 λεπτό.

«Δεν γνωρίζουμε ακόμη αν είναι καλύτερο να κάνει κανείς συνεχόμενα γυμναστική μέσα σε μία ημέρα ή να μοιράζει την ίδια διάρκεια σε όλες τις ημέρες της εβδομάδας ή αν η ελαφρώς μεγαλύτερης διάρκειας γυμναστική 1-2 ημέρες την εβδομάδα είναι εξίσου ωφέλιμη όσο η γυμναστική για 1-2 λεπτά την ημέρα» σχολιάζει η επικεφαλής συντάκτρια της μελέτης, Δρ Βικτόρια Στάιλς, λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ.

Related posts:

  1. Ο κνησμός στην περιοχή των έξω γεννητικών οργάνων σημαίνει πάντα μυκητίαση;
  2. Στη μάχη κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου η ασπιρίνη
  3. Κουνούπια: 6 φυσικοί τρόποι για να φύγει η φαγούρα
  4. Ελλάδα 2017: Τριτοκοσμικές συνθήκες στο νοσοκομείο του Κιλκίς
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κορωνοϊός: 73.710 κρούσματα την τελευταία εβδομάδα – 258 νεκροί και 118 διασωληνωμένοι
16 Αυγούστου 2022
Τι προσελκύει τα κουνούπια και πώς να προστατευθούμε
16 Αυγούστου 2022
Κορωνοϊός: Το εμβόλιο της Moderna για την παραλλαγή Όμικρον εγκρίθηκε στη Βρετανία
15 Αυγούστου 2022
Υπάρχουν δύο είδη οργασμού που δεν είχες ιδέα ότι υπάρχουν!
14 Αυγούστου 2022
ΕΚΠΑ: Η γενετική προδιάθεση για COVID-19 σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υποθυρεοειδισμού
14 Αυγούστου 2022
ΕΟΔΥ: Πού θα γίνουν rapid test αύριο, Σάββατο 13 Αυγούστου
12 Αυγούστου 2022
Ξάνθη: Συναγερμός από είκοσι έξι κρούσματα κορωνοϊού στο γηροκομείο «Άγιος Βασίλειος»
12 Αυγούστου 2022
Νέα απειλή η παραλλαγή «Κένταυρος» για την Ελλάδα. Νέο κύμα από Σεπτέμβρη
12 Αυγούστου 2022
Κρήτη: Πρώτο κρούσμα ευλογιάς των πιθήκων στο νησί
11 Αυγούστου 2022
Τα 48 έφθασαν τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων στην Ελλάδα
11 Αυγούστου 2022

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr
Posting....