facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Πώς να αποφύγετε το κρυολόγημα και τη γρίπη στο παρά πέντε

20 Φεβρουαρίου 2015 20:34
0 Σχόλια

Αν τα πρώτα, ενοχλητικά σημάδια κρυολογήματος ή γρίπης έχουν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους, πρέπει να γνωρίζετε ότι η επιδείνωσή τους δεν αποτελεί μονόδρομο!

Έτσι, ακόμα και αν ο λαιμός σας έχει αρχίσει να σας ενοχλεί, βήχετε ή φτερνίζεστε, υπάρχει ακόμα χρόνος να την… σκαπουλάρετε και να αποφύγετε την περιττή ταλαιπωρία, αρκεί να ακολουθήστε μερικές μικρές συμβουλές!

Φάτε μια κοτόσουπα

Το γνωστό «γιατροσόφι» έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό στο βάθος των χρόνων! Μια ουσία που αναδεικνύεται από τη διαδικασία βρασμού του κοτόπουλου, η καρνοσίνη, ενισχύει το ανοσοποιητικό κι έτσι βοηθά στην ταχύτερη καταπολέμηση ενός παθογόνου μικροοργανισμού. Δεδομένου ότι η κοτόσουπα περιέχει και αρκετά λαχανικά, ενισχύεται περαιτέρω το ανοσοποιητικό με πολύτιμες βιταμίνες.

Πάρτε συμπλήρωμα ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος βοηθάει στο να περιοριστεί η διάρκεια των συμπτωμάτων, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι η συστηματική λήψη του συμπληρώματος μειώνει το συνολικό αριθμό των επεισοδίων κρυολογήματος σε ετήσια βάση. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ψευδάργυρος αναστέλλει την αναπαραγωγή του ρινοϊού, του ιού που ευθύνεται για τα περισσότερα κρούσματα κρυολογήματος.

Κοιμηθείτε καλά!

Οι επαρκείς ώρες ύπνου αλλά και η καλή ποιότητα ύπνου, μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη γρίπη και το κρυολόγημα. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια του ύπνου το ανοσοποιητικό απελευθερώνει κυτοκίνες, που είναι πρωτεΐνες που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων.

Πάρτε βιταμίνη C

Η βιταμίνη C αν και δεν παρέχει πλήρη προστασία από τη γρίπη και το κρυολόγημα, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη διάρκεια των ενοχλητικών συμπτωμάτων.

Related posts:

  1. Προετοιμαστείτε για τη μάχη ενάντια στο κρυολόγημα και τη γρίπη
  2. Επίλυση προβλημάτων: Η προσοχή, η συγκέντρωση και ο ύπνος
  3. Έρχεται το «Φυσικό Εμβόλιο» κατά της γρίπης, του κοινού κρυολογήματος και των εποχιακών λοιμώξεων
  4. Ευρεία σύσκεψη στο υπουργείο Υγείας για τη γρίπη
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

ΕΟΔΥ: 168 νέοι θάνατοι από κορονοϊό, τα νέα στοιχεία για την γρίπη
26 Ιανουαρίου 2023
Ψευτογιατρός: Ξεσπούν συγγενείς των θυμάτων του - Ο αδελφός μου τον ρώτησε γιατί έγραφε “φυσικοθεραπευτής” - Ακόμα 6 πρόσωπα που έπεσαν θύμα του ψευτογιατρού
26 Ιανουαρίου 2023
Παναγιώτης Τζώνης: «Ακόμα και τα μη συμβατικά ζευγάρια έχουν δικαίωμα στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή…»
25 Ιανουαρίου 2023
Πατάει γκάζι η ψυχιατρική μεταρρύθμιση
24 Ιανουαρίου 2023
Email για βόμβες σε πέντε νοσοκομεία – Συναγερμός στην ΕΛΑΣ
24 Ιανουαρίου 2023
Οι προτάσεις του ΙΣΑ, για τις ελλείψεις φαρμάκων διατυπώθηκαν στην σύσκεψη, με τους εκπροσώπους του ΕΟΦ, ΕΟΔΥ, ΣΦΕΕ και ΠΕΦ
23 Ιανουαρίου 2023
Πάτρα: Διοικητής νοσοκομείου έκανε νυχτερινή έφοδο… με τις πιτζάμες
23 Ιανουαρίου 2023
Συγκλονίζει ο πατέρας του 10χρονου στον Βόλο: Δεν υπήρχε ΜΕΘ – Προσπαθούσαν να επαναφέρουν το παιδί χωρίς μηχανήματα
23 Ιανουαρίου 2023
Διαδηλώσεις στη Γαλλία: Νεαρός έχασε τον όρχι του έπειτα από χτύπημα αστυνομικού με γκλοπ – Οργισμένες αντιδράσεις
23 Ιανουαρίου 2023
Βασιλακόπουλος: Ποια η διαφορά μεταξύ παραλλαγών «Κράκεν» και «Όρθρου» - «Ανησυχητική η αύξηση θανάτων κι εισαγωγών»
20 Ιανουαρίου 2023

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr