facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Η αλήθεια πίσω από την καούρα και την δυσπεψία στην εγκυμοσύνη

13 Νοεμβρίου 2018 07:28
0 Σχόλια

Κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστούν  δυσπεψία  και καούρα ακόμα κι αν η γυναίκα δεν  είχε  ποτέ πριν τέτοια συμπτώματα . Αυτή η δυσάρεστη κατάσταση είναι πάρα πολύ συχνή καθώς φαίνεται ότι εμφανίζεται περίπου στο 80% των εγκύων.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως οι ορμονικές αλλαγές στους πρώτους μήνες της  αλλά και η πίεση  που ασκείται στο στομάχι από το μωρό που συνεχώς μεγαλώνει, κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Παρόλο που τα συμπτώματα αυτά είναι πολύ συνηθισμένα, μπορεί να γίνουν επώδυνα και να  κάνουν την περίοδο της εγκυμοσύνης ακόμα πιο δύσκολη για τον οργανισμό σας. Αυτό συμβαίνει γιατί και οι δύο παραπάνω λόγοι οδηγούν σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Δηλαδή οδηγούν τα υγρά του στομάχου να επιστρέψουν πίσω στον οισοφάγο δημιουργώντας το δυσάρεστο αίσθημα της καούρας.

Παρακάτω θα σας προτείνουμε  μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας,  που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ενοχλητικών συμπτωμάτων της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν αυτά είναι ήπια.

Καλή χώνεψη της τροφής
Είναι πολύ σημαντικό, όταν προσπαθείτε να αποφύγετε την καούρα και την δυσπεψία,  να δώσετε τον απαραίτητο χρόνο στον οργανισμό σας  για να χωνέψει σωστά το φαγητό. ’Έχοντας αυτό κατά νου, θα πρέπει να αφήσετε να περάσουν 3-4 ώρες μετά το δείπνο,  πριν ξαπλώσετε. Επιπρόσθετα όταν ξαπλώνετε, δοκιμάστε να κοιμηθείτε με υπερυψωμένο το κεφάλι, τοποθετώντας μερικά μαξιλάρια.

Ανακαλύψτε και αποφύγετε τις τροφές που πυροδοτούν την καούρα και την δυσπεψία
Διαφορετικές τροφές επηρεάζουν διαφορετικά τον κάθε άνθρωπο επομένως είναι σημαντικό να ανακαλύψετε τις τροφές που ευθύνονται για την καούρα και τη δυσπεψία. Για να καταλάβετε  ποιες τροφές σας ενοχλούν, δοκιμάστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο διατροφής  και να σημειώσετε τα  τρόφιμα και τα ποτά που σας κάνουν να αισθάνεστε κάποια ενόχληση. Τα τρόφιμα που συνήθως προκαλούν καούρα και δυσπεψία είναι η σοκολάτα, οι χυμοί φρούτων, η καφεΐνη, τα πικάντικα ή πλούσια σε λιπαρά τρόφιμα κ.λπ.

Να κάθεστε με την πλάτη σε ευθεία στάση
Το να καθίσετε με την πλάτη σας σε ευθεία στάση όταν τρώτε και για μισή ώρα μετά το γεύμα ή το δείπνο,  μπορεί να είναι ένας απλός και εύκολος τρόπος για να αποφύγετε τα ενοχλητικά συμπτώματα όταν είστε έγκυος καθώς η στάση αυτή δεν πιέζει το στομάχι σας  – για όση ώρα φυσικά αισθάνεστε άνετα  και μπορείτε να στηρίξετε την πλάτη σας.

Αποφύγετε να σκύβετε
Είναι λογικό να χρειαστεί να σκύψετε για να πάρετε κάτι,  εφόσον φυσικά  μπορείτε και είναι ασφαλές.  Όταν σκύβετε, προσπαθήστε απλά να λυγίζετε τα γόνατά σας παρά να σκύβετε με την μέση σας.

Φορέστε άνετα ρούχα
 Τα ρούχα που δεν είναι στενά , εκτός του γεγονότος ότι σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα,  μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της καούρας και της δυσπεψίας . Τα στενά ρούχα ειδικά στην περιοχή της μέσης πιέζουν  το στομάχι, με τα ανάλογα αποτελέσματα, ενώ  τα ρούχα εγκυμοσύνης μπορούν να μειώσουν τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Πάρτε αλγινικά (Gaviscon)
Η πρώτη σας  επιλογή, αν οι παραπάνω συμβουλές δεν έχουν αποτέλεσμα, θα πρέπει να είναι η χρήση κατασταλτικών της παλινδρόμησης, τα οποία είναι σκευάσματα, που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και το βασικό πλεονέκτημά τους είναι η ταχύτητα της ανακούφισης. Ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της καούρας και της δυσπεψίας είναι η λήψη αλγινικών όπως π.χ. Gaviscon Double Action.

Το Gaviscon Double Action συνιστάται και σε εγκύους,  και είναι κατάλληλο για την  αντιμετώπιση των  επίμονων  μεταγευματικών και νυκτερινών συμπτωμάτων, δημιουργώντας ένα στρώμα γέλης μέσα στον θόλο του στομάχου, το οποίο επιπλέει στην επιφάνεια των γαστρικών υγρών και δεν τους επιτρέπει να «ανέβουν» προς τον οισοφάγο. Ο τρόπος δράσης του επιτρέπει να δρα μέσα σε 3-5 λεπτά ενώ σημαντικό πλεονέκτημά του είναι ότι μπορεί να χορηγείται παράλληλα με κάθε άλλη θεραπευτική αγωγή και έτσι να επιτυγχάνεται η ολική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και η πάσχουσα  να ανακουφίζεται άμεσα.

Βέβαια πρέπει να τονιστεί ότι για  πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης  θα πρέπει  να συμβουλευθείτε  τον γυναικολόγο  σας  ή τον φαρμακοποιό σας. Μην ξεχνάτε ότι μόνο ο γυναικολόγος σας  γνωρίζει το ιστορικό και την κατάστασή σας.

Παναγιώτης Χριστόπουλος
MD, MSc, PhD, IFEPAG, Μαιευτήρας – Γυναικολόγος, Ειδικός Γυναικολόγος Παίδων & Εφήβων, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, Συντονιστής Παιδογυναικολόγων Ευρώπης.

Related posts:

  1. Το κάπνισμα κατά την κύηση κάνει κακό στους παιδικούς νεφρούς
  2. Θαυματουργές οι ορμόνες της εγκυμοσύνης για την ομορφιά της γυναίκας
  3. Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού της μητέρας!
  4. Απαραίτητος ο έλεγχος των φλεβών πριν την εγκυμοσύνη
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Τζανάκης: Θα φτάσουν 30.000 τα κρούσματα – Μετά τις 15 Ιουλίου η κορύφωση
28 Ιουνίου 2022
Νίκη Κεραμέως: Θετική στον κορονοϊό η υπουργός Παιδείας
28 Ιουνίου 2022
Κορονοϊός: Ο τρόμος επέστρεψε - Πάνω από 20.000 αναμένονται σήμερα τα κρούσματα
28 Ιουνίου 2022
Εγκαίνια νέας Πτέρυγας στο ΓΝ Παίδων Πεντέλης
28 Ιουνίου 2022
Νέες συστάσεις στις ΗΠΑ σχετικά με τη λήψη βιταμινούχων συμπληρωμάτων για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου
28 Ιουνίου 2022
ΣΥΡΙΖΑ για Πλεύρη: Απαράδεκτη πράξη η προσωπική στοχοποίηση πολιτικών προσώπων
28 Ιουνίου 2022
Κρούσματα σήμερα: 7.682 νέες μολύνσεις, 12 θάνατοι και 97 διασωληνωμένοι
27 Ιουνίου 2022
Μίνα Γκάγκα: Η 4η δόση είναι κατά του φόβου - το πολυδύναμο έρχεται το φθινόπωρο
27 Ιουνίου 2022
Θάνος Πλεύρης: Σενάριο για νέα μέτρα το καλοκαίρι
27 Ιουνίου 2022
Τέταρτη δόση: Σε ποιους δεν προσφέρει τίποτα – Διευκρινίσεις Παυλάκη
27 Ιουνίου 2022

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr
Posting....