facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου «όπλο» κατά της παχυσαρκίας των νέων

06 Μαρτίου 2015 19:49
0 Σχόλια

Τη σημασία του προγράμματος στον ύπνο για τους έφηβους και τους νεαρούς ενήλικες, διαπίστωσαν ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια σε πρόσφατη μελέτη τους.

Σύμφωνα με αυτή, το σταθερό πρόγραμμα ύπνου μπορεί να αποδειχθεί πιο καθοριστικό από τις επαρκείς ώρες ύπνου σε ό,τι αφορά στις διατροφικές συνήθειες και στην αύξηση του βάρους των νέων.

Αναλυτικότερα, οι ερευνητές εντόπισαν μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ του ακανόνιστου προγράμματος ύπνου και του αριθμού θερμίδων που καταναλώνονται ημερησίως, υπολογίζοντας μάλιστα πως το χρονικό διάστημα μιας ώρας, περισσότερου ή λιγότερου ύπνου, «αντιστοιχεί» σε κατανάλωση επιπλέον – ή λιγότερων – 210 θερμίδων.

Παράλληλα, οι νέοι που δεν είχαν σταθερό πρόγραμμα ύπνου φάνηκε να είναι πιο επιρρεπείς στην κατανάλωση σνακ.

Τα παραπάνω εξηγούνται και από παλαιότερες μελέτες, οι οποίες έχουν συνδέσει τον κακό ή τον διακοπτόμενο ύπνο με την παχυσαρκία.
Για παράδειγμα, η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιφέρει μεταβολές στα επίπεδα των ορμονών που ρυθμίζουν την όρεξη και των ορμονών που ελέγχουν το μεταβολισμό της γλυκόζης.

Σημειώνεται ότι για τις ανάγκες της νέας μελέτης, όλοι οι έφηβοι που συμμετείχαν κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο τις ίδιες ώρες ύπνου, επτά συγκεκριμένα, οπότε οι ερευνητές εστίασαν στο πρόγραμμα του ύπνου τους, ώστε να διαπιστώσουν πιθανές διαφορές στις διατροφικές συνήθειες και τις διακυμάνσεις του βάρους τους.

Related posts:

  1. Ουσία σε οφθαλμικές σταγόνες κατά του καταρράκτη;
  2. Ο τρόπος που κοιμόμαστε επηρεάζει τον εγκέφαλο
  3. Πολλές ώρες τηλεόραση μπορούν να οδηγήσουν σε πνευμονική εμβολή
  4. Στη μάχη κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου η ασπιρίνη
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis
mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Υπουργείο Υγείας: Διευκρινίσεις για τα self-test για τον καρκίνο του παχέος εντέρου - Τι να κάνετε αν βγει θετικό
26 Οκτωβρίου 2024
Όταν η ανοσοθεραπεία στον καρκίνο χορηγείται νωρίς, μειώνει θανάτους και υπέρογκες δαπάνες!
23 Οκτωβρίου 2024
Σωματεία ασθενών ζητούν κατάργηση υπουργικής απόφασης που επιτρέπει την αιμοδοσία ομοφυλόφιλων
17 Οκτωβρίου 2024
ELPEN & Win Medica προσφέρoυν ένα ΙΧ όχημα για τις ανάγκες του «ΟΙΚΟΘΕΝ» στο νοσοκομείο «Μεταξά»
16 Οκτωβρίου 2024
Πρωτόγνωρη έξαρση βίας μεταξύ κοριτσιών
16 Οκτωβρίου 2024
Προκηρύχθηκαν 298 θέσεις γιατρών ΕΣΥ για νοσοκομεία και ΕΚΑΒ – Η απόφαση
11 Οκτωβρίου 2024
Εξώδικο στον ΕΟΠΥΥ για την είσπραξη του clawback απέστειλε ο ΙΣΑ
08 Οκτωβρίου 2024
ψιλοκυβίνη
Η ψιλοκυβίνη επιστρέφει από την εποχή των χίπις για να θεραπεύσει την κατάθλιψη και το άγχος
08 Οκτωβρίου 2024
Εργαστηριακοί γιατροί: Καταστροφικές οι συνέπειες του clawback
03 Οκτωβρίου 2024
Αντίθετοι οι Παθολόγοι για τον αντιγριπικό εμβολιασμό από Φαρμακοποιούς
02 Οκτωβρίου 2024

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr