Οι γιορτές έφτασαν και μαζί οι προσκλησεις για τα οικογενειακά τραπεζώματα, που είναι φορτωμένα με λουκούλλεια εδέσματα και παραδοσιακά γλυκίσματα. Οι διατροφικές κρεπάλες είναι μέσα στο πρόγραμμα αυτές τις ημέρες αλλά η πολυφαγία δημιουργεί για πολλούς το αίσθημα της καούρας και δυσπεψίας, οι οποίες με τη σειρά τους κινδυνεύουν να μας χαλάσουν τη διάθεση. Ο γαστρεντερολόγος Μανώλης Συμβουλάκης δίνει μερικές συμβουλές για να αποφύγουμε την καούρα και την δυσπεψία και να γιορτάζουμε ευχάριστα τις Ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς:
- Προσπαθήστε να μην υπερβείτε την συνήθη ποσότητα του φαγητού σας
- Μην παραλείπετε τα κυρίως γεύματα , ώστε να μην μένετε νηστικοί έως ότου καθίσετε στο γιορτινό τραπέζι
- Μην τσιμπολογάτε, είναι πολύ εύκολο να ξεφύγετε σε ποσότητα
- Αποφύγετε την υπερκατανάλωση ροφημάτων με ανθρακικό.
- Εμπλουτίστε τα γεύματά σας με σαλάτες
- Μην καπνίζετε αμέσως μετά το φαγητό
Αν οι παραπάνω συμβουλές δεν έχουν αποτέλεσμα, η πρώτη επιλογή σε φαρμακευτικό σκεύασμα θα πρέπει να είναι η χρήση αλγινικών, όπως το Gaviscon. Τα αλγινικά ( Gaviscon) αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την καούρα και την δυσπεψία σε λίγα μόλις λεπτά, ενώ χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή.
To Gaviscon δρα, σχηματίζοντας ένα στρώμα που «επιπλέει» πάνω από το περιεχόμενο του στομάχου, δημιουργώντας έτσι ένα φυσικό φραγμό (τείχος) μεταξύ των στομαχικών υγρών (οξέων) και του οισοφάγου, καταστέλλοντας με αυτό τον τρόπο την παλινδρόμηση, βασική αιτία καούρας και δυσπεψίας.
Ο τρόπος δράσης του επιτρέπει να έχει αποτέλεσμα μέσα σε 3-5 λεπτά από τη λήψη, ενώ ένα σημαντικό πλεονέκτημά του είναι ότι μπορεί να χορηγηθεί παράλληλα με κάθε άλλη θεραπευτική αγωγή, ώστε να επιτυγχάνεται μια συνολική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και ο πάσχων να ανακουφίζεται άμεσα.
Καθώς λοιπόν οι γιορτές πλησιάζουν θα πρέπει να είμαστε όλοι, και κυρίως οι πάσχοντες απο ΓΟΠΝ, ιδιαίτερα προσεκτικοί κάθε φορά που γεμίζουν το πιάτο τους.
Σε περίπτωση που τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε ένα γιατρό όπου και να βρίσκεστε τις ημέρες αυτές.
.jpg)
