facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Τι δηλώνει για τον οργανισμό μας, αυτό που… «τραβάει» η όρεξή μας;

23 Μάρτιος 2015 19:45
0 Σχόλια

Η έντονη επιθυμία να φάμε κάτι συγκεκριμένο, είτε πρόκειται για αλμυρό, είτε για κάτι γλυκό, μπορεί να αποτελεί σημάδι ότι ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από κάποια βασικά μέταλλα που του λείπουν.

Έτσι, κατά περίπτωση και ανάλογα με το τι «τραβάει» η όρεξή μας, μπορούμε να μεταφράσουμε τα σημάδια που μας δίνει το σώμα μας για το τι χρειάζεται.

Δείτε τι ισχύει σε κάθε περίπτωση:

Επιθυμία για σοκολάτα: Έλλειψη μαγνησίου

Ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων (περίπου το 80%) έχει ανεπάρκεια μαγνησίου και δεν το γνωρίζει. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για πάνω από 300 διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που σχετίζονται με την χαλάρωση.

Ως εκ τούτου, άγχος, η ευερεθιστότητα, η αϋπνία και η υψηλή πίεση του αίματος είναι τα κύρια συμπτώματα που υποδηλώνουν την ανεπάρκεια του.

Οι μικρές ποσότητες μαγνησίου στην σοκολάτα χαλαρώνουν τον οργανισμό. Επιλέξτε, επίσης, σκούρα φυλλώδη λαχανικά, σπόρους, ξηρούς καρπούς, ψάρια και φασόλια, ως εναλλακτικές και πιο υγιεινές πηγές μαγνησίου.

Επιθυμία για κάτι γλυκό: Έλλειψη σε χρώμιο, άνθρακα, φώσφορο, θείο και τρυπτοφάνη

Η έντονη επιθυμία για κάτι γλυκό συνδέεται με πέντε διαφορετικές πιθανές ελλείψεις σε μέταλλα: χρώμιο (ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα), άνθρακα (ένα από τα συστατικά που αποτελούν τη ζάχαρη), φώσφορο (διεγείρει την παραγωγή ενέργειας), θείο (απομακρύνει τις τοξίνες) και τρυπτοφάνη (ρυθμίζει το επίπεδο της σεροτονίνης).

Επιθυμία για επεξεργασμένους υδατάνθρακες: Έλλειψη αζώτου

Η επιθυμία για επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το ψωμί ή τα ζυμαρικά, δείχνουν έλλειψη αζώτου. Οι περισσότερες τροφές περιέχουν άζωτο, είτε σε οργανική, είτε σε μη-οργανική μορφή, αλλά τα φρούτα και τα λαχανικά είναι η πλουσιότερη πηγή αζώτου.

Επιθυμία για λιπαρές τροφές: Έλλειψη ασβεστίου

Σε αυτή την περίπτωση το σώμα σας είναι πιθανό να στερείται ασβέστιο. Επιλέξτε το φρέσκο γάλα, το τυρί και το μπρόκολο και συμπεριλάβετέ τα στην καθημερινή σας διατροφή.

Επιθυμία για πάγο: Έλλειψη σιδήρου

Επιλέξτε πράσινα φυλλώδη λαχανικά και κρέας που είναι από τις πιο πλούσιες πηγές σιδήρου.

Επιθυμία για κάτι αλμυρό: Έλλειψη χλωριούχου νατρίου ή πυριτίου

Προσθέστε περισσότερα ψάρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους στην διατροφή σας.

Τι είναι και πόσο απαραίτητες μας είναι οι βιταμίνες;
Η διατροφική αξία του αρακά

Related posts:

  1. Οι διατροφικές ελλείψεις που φανερώνουν οι… λιγούρες
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κορωνοϊός: 675 νέα κρούσματα στην Αττική, 216 στη Θεσσαλονίκη - Στο 7,71% ο δείκτης θετικότητας
19 Απρίλιος 2021
Live η ενημέρωση από τους Μαρία Θεοδωρίδου και Μάριο Θεμιστοκλέους
19 Απρίλιος 2021
Κορωνοϊός: 847 οι διασωληνωμένοι, 78 νέοι θάνατοι και 1.607 νέα κρούσματα
19 Απρίλιος 2021
Η εκτίμηση του Μ. Δερμιτζάκη για εστίαση και Πάσχα στο χωριό
19 Απρίλιος 2021
Κορωνοϊός: Στα 1.829 τα νέα κρούσματα - 841 οι διασωληνωμένοι, 65 θάνατοι
18 Απρίλιος 2021
Κορωνοϊός: Συνεχίζει να προβληματίζει η Αττική με 1.169 νέα κρούσματα, 299 η Θεσσαλονίκη - Στο 3,75% ο δείκτης θετικότητας
17 Απρίλιος 2021
Κορωνοϊός: 2.411 νέα κρούσματα, 837 οι διασωληνωμένοι και 67 νέοι θάνατοι
17 Απρίλιος 2021
Τι ισχύει για τα self tests στον ιδιωτικό τομέα [ΚΥΑ]
17 Απρίλιος 2021
Τα 8 σημάδια ότι έχετε πάθει θρόμβωση μετά τον εμβολιασμό κατά του Covid-19
17 Απρίλιος 2021
ΕΟΔΥ: Πού θα γίνονται δωρεάν rapid tests σήμερα, 17 Απριλίου
17 Απρίλιος 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr