facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Ασκηθείτε για να σταματήσετε το ροχαλητό

11 Μαΐου 2015 15:36
0 Σχόλια

Βραζιλιάνοι επιστήμονες αποκάλυψαν μια σειρά από ασκήσεις, ειδικές για να βάλετε τέλος μια για πάντα, στο ροχαλητό. Οι ειδικοί στα θέματα ύπνου, έκαναν το… καθήκον τους δίνοντας ελπίδα στα παντρεμένα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν θέμα, με απλές λύσεις που θα βοηθήσουν να επανέλθει η ηρεμία στο υπνοδωμάτιο.

«Οι ασκήσεις μείωσαν σημαντικά το ροχαλητό στην ομάδα μελέτης μας», είπε ο Γιατρός Geraldo Lorenzi-Filho, ο οποίος δημοσίευσε μια ερευνητική εργασία για το ροχαλητό και τις σχετικές ασκήσεις.

Ιδού τι πρέπει να κάνετε:

1. Πιέστε το άκρο της γλώσσας σας στον ουρανίσκο και μετά γλιστρήστε τη γλώσσα προς τα πίσω.

2. Ακουμπήστε ολόκληρη τη γλώσσα σας στον ουρανίσκο και αρχίστε να την πιέζετε-σαν να ρουφάτε.

3. Πιέστε τη βάση της γλώσσας σας στο έδαφος του στόματος ενώ ακουμπήστε με το άκρο της γλώσσας σας την εσωτερική πλευρά των κάτω δοντιών.

4. Ανοίξτε διάπλατα το στόμα σας, λέγοντας παρατεταμένα το φωνήεν «Α».

No related posts.

Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Δισθενή εμβόλια: Πόσο αποτελεσματικά είναι έναντι σοβαρής λοίμωξης από Covid-19
03 Φεβρουαρίου 2023
Γυναίκα ήταν κλινικά νεκρή για 27 λεπτά και όταν ξύπνησε, έγραψε ένα ανατριχιαστικό μήνυμα
03 Φεβρουαρίου 2023
169 νεκροί σε μία εβδομάδα από COVID-19 - Χωρίς μεταβολή η θετικότητα για γρίπη
02 Φεβρουαρίου 2023
Η σκοτεινή πλευρά του «παράδεισου» των Μπαρμπέιντος
02 Φεβρουαρίου 2023
ΠΑΣΟΚ: «Να υπογραφεί άμεσα η ΚΥΑ για την παράταση των 4000 συμβασιούχων στην υγεία. Φτάνει πια ο εμπαιγμός.»
02 Φεβρουαρίου 2023
Η Ελλάδα μέσω του ΕΟΔΥ επιλέχθηκε ως ένα από τα έξι κράτη μέλη της νέας Ευρωπαϊκής Ειδικής Ομάδας για την Υγεία (EUHTF)
02 Φεβρουαρίου 2023
Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης: Στο «δρόμο» ξαφνικά 139 εργαζόμενοι
02 Φεβρουαρίου 2023
Δεύτερη κορύφωση γρίπης και ιού RSV περιμένουν οι ειδικοί να έρθει την άνοιξη!
01 Φεβρουαρίου 2023
ΕΟΦ: Επικίνδυνο Φάρμακο - Ανάκληση σκευάσματος - Εντοπίστηκαν σωματίδια
01 Φεβρουαρίου 2023
Κι όμως είναι απολύτως υγιές να ξενυχτάμε και να ξυπνάμε αργά
01 Φεβρουαρίου 2023

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr