facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε πάντα σε φόρμα;

08 Ιουλίου 2015 21:06
0 Σχόλια

Ο χρόνος που πρέπει κάποιος να γυμνάζεται προκειμένου να διατηρεί τον οργανισμό του σε φόρμα είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει κατά καιρούς τους ειδικούς του τομέα της άθλησης, με τις απόψεις να διίστανται μέχρι και σήμερα.

Τώρα, ωστόσο, η trainer και συγγραφέας του βιβλίου «Total Body Transformation», Michelle Bridges, έρχεται να… κόψει την όρεξη σε όσους ονειρεύονται καλλίγραμμο κορμί χωρίς κόπο, υποστηρίζοντας ότι προκειμένου να αποκτήσουμε το σώμα των… ονείρων μας θα πρέπει να γυμναζόμαστε έξι φορές τη εβδομάδα, 50 περίπου λεπτά τη φορά.

Η Bridges τονίζει ότι είναι πολύ σημαντικό να βάλουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας μας και να γίνει τρόπος ζωής, ενώ για όσους θέλουν να προχωρήσουν, λίγο παραπέρα, και να αθλούνται καθημερινά, προτείνει να χωρίσουν τις προπονήσεις τους σε 3 δυνατές και απαιτητικές, 3 μέτριας έντασης, και μία πιο ήρεμη.

Related posts:

  1. Αν προπονείστε σκληρά με την ενδόμυχη σκέψη ότι έτσι θα χάσετε βάρος, αναθεωρήστε τις απόψεις σας
  2. Επικίνδυνοι συνδυασμοί τροφών
  3. Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε ποπ κορν
  4. Τα Οφέλη της Γυμναστικής στην Ψυχολογία
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Ευλογιά των πιθήκων: Σήμερα οι συστάσεις από ECDC – Στρατηγική εμβολίων στην ΕΕ;
23 Μαΐου 2022
Ευλογιά Πιθήκων: Εύκολα μπορεί να γίνουν 10.000 τα κρούσματα παγκοσμίως
23 Μαΐου 2022
Ανεμοβλογιά δείχνουν τα πρώτα αποτελέσματα στο ύποπτο κρούσμα ευλογιάς των πιθήκων
22 Μαΐου 2022
Κρούσμα λέπρας εντοπίστηκε στο νοσοκομείο «Αττικόν»
22 Μαΐου 2022
Ευλογιά των πιθήκων: Σκέψεις για καραντίνα 21 ημερών και στην Ελλάδα
22 Μαΐου 2022
Ευλογιά των πιθήκων: Ερευνάται το ενδεχόμενο μετάλλαξης
22 Μαΐου 2022
Κρούσματα σήμερα: 2.385 νέα ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ - 11 θάνατοι και 156 διασωληνωμένοι
22 Μαΐου 2022
"Τέτοιες συμπεριφορές δεν αρμόζουν σε δημοκρατικά πολιτεύματα" - Απάντηση του ΠΦΥ στον Θάνο Πλεύρη
22 Μαΐου 2022
Θεσσαλονίκη: Ένταση στην τελετή βράβευσης του Άλμπερτ Μπουρλά
22 Μαΐου 2022
Ευλογιά των πιθήκων: Τα συμπτώματα και πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας – Απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις
22 Μαΐου 2022

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr
Posting....