facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε πάντα σε φόρμα;

08 Ιουλίου 2015 21:06
0 Σχόλια

Ο χρόνος που πρέπει κάποιος να γυμνάζεται προκειμένου να διατηρεί τον οργανισμό του σε φόρμα είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει κατά καιρούς τους ειδικούς του τομέα της άθλησης, με τις απόψεις να διίστανται μέχρι και σήμερα.

Τώρα, ωστόσο, η trainer και συγγραφέας του βιβλίου «Total Body Transformation», Michelle Bridges, έρχεται να… κόψει την όρεξη σε όσους ονειρεύονται καλλίγραμμο κορμί χωρίς κόπο, υποστηρίζοντας ότι προκειμένου να αποκτήσουμε το σώμα των… ονείρων μας θα πρέπει να γυμναζόμαστε έξι φορές τη εβδομάδα, 50 περίπου λεπτά τη φορά.

Η Bridges τονίζει ότι είναι πολύ σημαντικό να βάλουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας μας και να γίνει τρόπος ζωής, ενώ για όσους θέλουν να προχωρήσουν, λίγο παραπέρα, και να αθλούνται καθημερινά, προτείνει να χωρίσουν τις προπονήσεις τους σε 3 δυνατές και απαιτητικές, 3 μέτριας έντασης, και μία πιο ήρεμη.

Συστάσεις από το υπουργείο Υγείας για το όζον
ΗΠΑ: Γονείς 3χρονης που έπασχε από καρκίνο, γίνονται παράδειγμα αλληλεγγύης και ανθρωπιάς

Related posts:

  1. Αν προπονείστε σκληρά με την ενδόμυχη σκέψη ότι έτσι θα χάσετε βάρος, αναθεωρήστε τις απόψεις σας
  2. Επικίνδυνοι συνδυασμοί τροφών
  3. Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε ποπ κορν
  4. Τα Οφέλη της Γυμναστικής στην Ψυχολογία
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κορωνοϊός: 320 νέα κρούσματα, 322 διασωληνωμένοι και 19 νέοι θάνατοι
18 Ιανουαρίου 2021
Live η ενημέρωση από τους Μ. Θεοδωρίδου και Μ. Θεμιστοκλέους
18 Ιανουαρίου 2021
Επισήμανση Σύψα: Δεν έχει περάσει ο κίνδυνος - Εάν υπάρξει συνωστισμός, θα κλείσει όλη η Αττική
18 Ιανουαρίου 2021
Η διασπορά των 237 νέων κρουσμάτων - 94 στην Αττική, 31 στη Θεσσαλονίκη - 2,19% ο δείκτης θετικότητας
17 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 237κρούσματα - 320 διασωληνωμένοι- 28 θάνατοι
17 Ιανουαρίου 2021
Εμβόλιο κορωνοϊού: Τι πρέπει να προσέχουν όσοι έχουν κάνει ενέσιμες θεραπείες(botox - υαλουρονικό κ.α.)
17 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: Αττική 215 νέα κρούσματα, Θεσσαλονίκη 67 και στο 1,68% ο δείκτης θετικότητας
16 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 510 νέα κρούσματα , 323 διασωληνωμένοι και 20 νέοι θάνατοι
16 Ιανουαρίου 2021
Β. Παπαευαγγέλου: Ίσως να "μπορούμε να χαμογελάσουμε πλέον κάτω από τη μάσκα μας"
15 Ιανουαρίου 2021
Κατανομή:187 κρούσματα στην Αττική - 77 στη Θεσσαλονίκη – 5,27% ο δείκτης θετικότητας επί των κλινικών τεστ
15 Ιανουαρίου 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr