facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να είμαστε πάντα σε φόρμα;

08 Ιούλιος 2015 21:06
0 Σχόλια

Ο χρόνος που πρέπει κάποιος να γυμνάζεται προκειμένου να διατηρεί τον οργανισμό του σε φόρμα είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει κατά καιρούς τους ειδικούς του τομέα της άθλησης, με τις απόψεις να διίστανται μέχρι και σήμερα.

Τώρα, ωστόσο, η trainer και συγγραφέας του βιβλίου «Total Body Transformation», Michelle Bridges, έρχεται να… κόψει την όρεξη σε όσους ονειρεύονται καλλίγραμμο κορμί χωρίς κόπο, υποστηρίζοντας ότι προκειμένου να αποκτήσουμε το σώμα των… ονείρων μας θα πρέπει να γυμναζόμαστε έξι φορές τη εβδομάδα, 50 περίπου λεπτά τη φορά.

Η Bridges τονίζει ότι είναι πολύ σημαντικό να βάλουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας μας και να γίνει τρόπος ζωής, ενώ για όσους θέλουν να προχωρήσουν, λίγο παραπέρα, και να αθλούνται καθημερινά, προτείνει να χωρίσουν τις προπονήσεις τους σε 3 δυνατές και απαιτητικές, 3 μέτριας έντασης, και μία πιο ήρεμη.

Συστάσεις από το υπουργείο Υγείας για το όζον
ΗΠΑ: Γονείς 3χρονης που έπασχε από καρκίνο, γίνονται παράδειγμα αλληλεγγύης και ανθρωπιάς

Related posts:

  1. Αν προπονείστε σκληρά με την ενδόμυχη σκέψη ότι έτσι θα χάσετε βάρος, αναθεωρήστε τις απόψεις σας
  2. Επικίνδυνοι συνδυασμοί τροφών
  3. Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε ποπ κορν
  4. Τα Οφέλη της Γυμναστικής στην Ψυχολογία
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Πανελλαδική έρευνα της Marc: "Πανδημία, Lockdown και Κάπνισμα- Συνήθειες και Κοινωνικές Τάσεις"
14 Απρίλιος 2021
Johnson & Johnson: Ανατροπή με το εμβόλιο - Τι σκοπεύει να πράξει η Ελλάδα
14 Απρίλιος 2021
Αφήνουν τα παιδιά ξανά χωρίς εμβόλια
13 Απρίλιος 2021
Κορωνοϊός: 1.812 κρούσματα σε Αττική, 554 σε Θεσσαλονίκη - Η κατανομή
13 Απρίλιος 2021
Κορωνοϊός: Τρίτη και 13 με 4.033 νέα κρούσματα, 802 διασωληνωμένους και 93 νέοι θάνατοι
13 Απρίλιος 2021
Κορωνοϊος -Johnson & Johnson: Καθυστερεί τη διανομή των εμβολίων στην Ευρώπη
13 Απρίλιος 2021
Κορωνοϊός – ΗΠΑ: Αναστέλλονται οι εμβολιασμοί με Johnson & Johnson λόγω περιστατικών θρόμβωσης
13 Απρίλιος 2021
Θεμιστοκλέους: Μέσα στον Μάιο ανοίγει η πλατφόρμα εμβολιασμού για τους 40ρηδες
13 Απρίλιος 2021
Εμβόλιο της Pfizer: Αύξηση της τιμής του κατά 7,5 ευρώ στην Ε.Ε.
13 Απρίλιος 2021
Αφήνουν τα παιδιά ξανά χωρίς εµβόλια
13 Απρίλιος 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr