facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Προσοχή στον καύσωνα στην εγκυμοσύνη

10 Ιουλίου 2015 17:48
0 Σχόλια

Να ντύνεστε ελαφριά και να μην εκτίθεστε στον ήλιο τις απαγορευμένες ώρες, δηλαδή από τις 12 το μεσημέρι μέχρι τις 5 το απόγευμα.

Να πίνετε πολύ νερό, όλες τις ώρες τις ημέρες, όπου κι αν βρίσκεστε. Η ενυδάτωση του οργανισμού σας είναι πολύ σημαντική.

Να βρίσκεστε σε δροσερό περιβάλλον και ακόμα καλύτερα σε μέρος με κλιματισμό. Προσέξτε όμως να μην κάθεστε σε σημείο που σας χτυπάει το κλιματιστικό. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε και τη λύση του ανεμιστήρα, αρκεί πάλι να μη χτυπάει πάνω σας.

Να τρώτε δροσερά φρούτα από το ψυγείο, ώστε να σας δροσίζουν και να μην αναγκάζεστε να καταφύγετε στη λύση του παγωτού για να δροσιστείτε, ώστε να αποφύγετε τη ζάχαρη που περιέχει.

Να φοράτε ελαφριά κι ανοιχτόχρωμα ρούχα

Να βγαίνετε βόλτα μόνο όταν έχει πέσει ο ήλιος και έχει αρχίσει να δροσίζει.

Να κάνετε συχνά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αποφύγετε τα βαριά γεύματα, τουλάχιστον 3 ώρες προτού κοιμηθείτε.

Σηκώστε ψηλά τα πόδια σας. Όλα τα επιπλέον υγρά που παράγει ο οργανισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τείνουν να συγκεντρώνονται στα πόδια και τους αστραγάλους, ιδίως αν στέκεστε πολλή ώρα όρθιες, με αποτέλεσμα αυτά να πρήζονται. Η ζέστη χειροτερεύει την κατάσταση. Προσπαθήστε δυο φορές την ημέρα να βάζετε τα πόδια σας ψηλά για 20 λεπτά κάθε φορά και να φροντίζετε να βρίσκονται ψηλότερα από τους γοφούς σας»

Αν νιώσετε δυσφορία λόγω ζέστης, να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας ο οποίος και θα σας συμβουλέψει τι ακριβώς πρέπει να κάνετε.

Related posts:

  1. Προστατευτείτε από τον καύσωνα συμβουλεύει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών
  2. Στους 40 βαθμούς Κελσίου «σκαρφαλώνει» ο υδράργυρος – Πώς να προστατευτείτε από τον καύσωνα
  3. Λιγότερα τα προβλήματα κατά την εγκυμοσύνη μετά από βαριατρική επέμβαση
  4. Ποιες δουλειές του σπιτιού είναι επικίνδυνες κατά την εγκυμοσύνη
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

«Ευλογιά των πιθήκων»: Σε εγρήγορση ο ΕΟΔΥ, έστειλε εγκύκλιο στα νοσοκομεία
19 Μαΐου 2022
Ραγδαία εξάπλωση σε Ευρώπη και Β. Αμερική της «Ευλογιάς των Πιθήκων»
19 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: 3.928 νέα κρούσματα σήμερα, 23 θάνατοι, 160 διασωληνωμένοι
19 Μαΐου 2022
Θεσσαλονίκη: 43χρονος πέθανε αβοήθητος στα επείγοντα του Παπανικολάου - Οι γιατροί του είχαν δώσει εξιτήριο με το ζόρι!
19 Μαΐου 2022
Κορωνοϊός – Καρδιά: Ποιες εξετάσεις είναι απαραίτητες ένα μήνα μετά τη λοίμωξη
19 Μαΐου 2022
Ευαγγελισμός #metoo: Ασθενής κατήγγειλε νοσηλευτή για σεξουαλική επίθεση
19 Μαΐου 2022
Θεσσαλονίκη: 43χρονος πέθανε σε καρέκλα στα επείγοντα του Παπανικολάου ενώ είχε λάβει εξιτήριο
19 Μαΐου 2022
Η πανδημία COVID-19 αύξησε την παιδική παχυσαρκία - Ποια είναι τα πιο ευάλωτα παιδιά
19 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Τα κρούσματα σήμερα – Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
18 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Στις 5 οι ανακοινώσεις του Θάνου Πλεύρη για τη χρήση της μάσκας
18 Μαΐου 2022

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr
Posting....