facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Αυτά είναι τα οκτώ βήματα για να κατακτήσετε την ευτυχία

14 Ιουλίου 2015 11:55
0 Σχόλια

Την ώρα που όλα γύρω αλλάζουν με ταχύτατους ρυθμούς, με την οικονομική κατάσταση να πηγαίνει από το κακό στο χειρότερο, η ευτυχία εκπέμπει σήματα κινδύνου και αναζητείται.

Μέσα όλη την καθημερινή τρέλα και την αβεβαιότητα, υπάρχουν μικρά βήματα που μπορούν να μας φέρουν πιο κοντά στην ευτυχία και την χαρά. Εξοπλιστείτε με θέληση και προσπαθήστε να φτάσετε λίγο πιο κοντά στην ευχαρίστηση και την ικανοποίηση.

Ευχαριστήστε κάποιον: Το πρώτο πράγμα που θα κάνετε κάθε πρωί είναι να στέλνετε ένα μήνυμα σε κάποιον που σας βοήθησε και να του λέτε ευχαριστώ.

Ξοδέψτε χρήματα για κάποιον: Ο καθηγητής του Χάρβαρντ Μίκαελ Νόρτον, συγγραφέας του «Happy Money: The Science of Smarter Spending», εξηγεί πως το να ξοδεύουμε χρήματα για χάρη κάποιου άλλου μας προφέρει περισσότερη χαρά απ’ ότι να τα ξοδεύουμε για τον εαυτό μας.

Κάντε 5 αγκαλιές: Ερευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που δίνουν ή παίρνουν 5 αγκαλιές την ημέρα είναι περισσότερο χαρούμενοι.

Δραστηριοποιηθείτε σε πράγματα που είστε καλοί: Αν έχετε ταλέντο στην ζωγραφική ασχοληθείτε με αυτή στον ελεύθερο σας χρόνο. Λέγεται πως όταν κάνουμε κάτι που μας ευχαριστεί, ενώ παράλληλα έχουμε ένα πολύ καλό αποτέλεσμα μας κάνει ευτυχισμένους για μήνες.

5 μικρές κινήσεις για τους άλλους: Αν ο/η σύντροφός σας σας ζητήσει να πάτε στο σουπερμάρκετ αντί γι αυτόν/η, μην αρνηθείτε. Το να κάνουμε πράγματα για τους άλλους, μας κάνει να νιώθουμε ότι προσφέρουμε και έτσι γινόμαστε χαρούμενοι.

Σχεδιάστε να κάνετε κάτι αστείο: Οργανώστε μια ημέρα σε ένα λούνα παρκ ή μαζευτείτε με τους φίλους σας και παίξτε επιτραπέζια. Ετσι και θα διασκεδάσετε και θα έρθετε πιο κοντά με τους αγαπημένους σας ανθρώπους.

Βγείτε με τους φίλους σας: Υγιής κοινωνική ζωή σημαίνει ολοκλήρωση. Περάστε χρόνο με τους φίλους σας, μοιραστείτε τις σκέψεις και με αυτό τον τρόπο δημιουργείστε πιο γερές βάσεις μεταξύ σας.

Πριν πέσετε για ύπνο γράψτε στο ημερολόγιο τρεις καλές πράξεις που κάνατε: Αυτή η πρακτική έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά πως λειτουργεί. Καταγράφοντας το τι καλό κάνατε σας κάνει αυτομάτως να αισθάνεστε πλήρεις ενώ κοιμάστε με μια αίσθηση ευφορίας με την οποία ξυπνάτε κιόλας.

Η ψυχολογία του κλάματος: Γιατί κλαίμε και ποιες οι συνέπειες;
Εθισμός στο σεξ: Αυτά που πρέπει να ξέρετε

Related posts:

  1. Το περισσότερο σεξ δεν συντελεί στην ευτυχία!
  2. Tο μυστικό της ευτυχίας είναι η ευγνωμοσύνη και η εκτίμηση σύμφωνα με επιστημονική έρευνα
  3. Ρίξτε τη χοληστερίνη σας με αυτά τα φρούτα και λαχανικά
  4. Προβιοτικά τρόφιμα, συμπληρώματα και σκευάσματα: Αυτά που πρέπει να ξέρετε
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Β. Παπαευαγγέλου: Ίσως να "μπορούμε να χαμογελάσουμε πλέον κάτω από τη μάσκα μας"
15 Ιανουαρίου 2021
Κατανομή:187 κρούσματα στην Αττική - 77 στη Θεσσαλονίκη – 5,27% ο δείκτης θετικότητας επί των κλινικών τεστ
15 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 610 κρούσματα - 319 διασωληνωμένοι - 34 θάνατοι
15 Ιανουαρίου 2021
Ατελείωτη ταλαιπωρία ο εμβολιασμός των ιδιωτών γιατρών
15 Ιανουαρίου 2021
Εξατομικευμένη θεραπεία & εξατομικευμένη πρόληψη στον καρκίνο
15 Ιανουαρίου 2021
Sputnik V: Η Ρωσία ετοιμάζεται να παράγει 4 εκατ. δόσεις του εμβολίου, μηνιαίως
15 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 228 κρούσματα η Αττική, τα 50 στον Κεντρικό Τομέα - Στο 1,70% ο δείκτης θετικότητας
14 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 599 νέα κρούσματα, 328 διασωληνωμένοι & 33 θάνατοι
14 Ιανουαρίου 2021
Εγκυμοσύνη, επιπλοκές και εμβολιασμός στην πανδημία COVID-19
14 Ιανουαρίου 2021
Οι 7 περιοχές που προβληματίζουν τους ειδικούς εξαιτίας του κορωνοϊού
14 Ιανουαρίου 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr