facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Τι είναι πράσινο και “κόβει” την όρεξη;

11 Σεπτεμβρίου 2014 16:11
0 Σχόλια

Το σπανάκι μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα, περιορίζοντας τις λιγούρες και την επιθυμία για γλυκά σύμφωνα με μια νέα έρευνα

Σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο Lund, το σπανάκι μπορεί να περιορίσει περίπου κατά 95% την επιθυμία για γλυκά και να αυξήσει την απώλεια κιλών κατά 43%.

Οι ειδικοί αποδίδουν τις ιδιότητες αυτές του συγκεκριμένου λαχανικού στα θυλακοειδή. Πρόκειται για σχηματισμούς που εντοπίζονται μέσα στους χλωροπλάστες των φυτών και περιέχουν πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες στη φωτοσύνθεση.

Στη μελέτη συμμετείχαν πάνω από 35 υπέρβαρες γυναίκες από τη Σουηδία, ζήτησαν οι οποίες σύμφωνα και με τις υποδείξεις των ερευνητών έπιναν κάθε πρωί ένα πράσινο ρόφημα. Οι μισές από αυτές κατανάλωναν ένα ρόφημα στο οποίο οι επιστήμονες είχαν προσθέσει εκχύλισμα θυλακοειδών από σπανάκι και οι υπόλοιπες ένα απλό ρόφημα χωρίς καμία προσθήκη.

Οι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη δεν γνώριζαν βέβαια για τη διαφορά στη σύσταση των ροφημάτων τους. Οι ερευνητές παρότρυναν όλες τις γυναίκες να ακολουθήσουν μία ισορροπημένη διατροφή με τρία γεύματα την ημέρα καθΆ όλη τη διάρκεια της μελέτης.

Τι είναι πράσινο και «κόβει″ την όρεξη;
Έπειτα από 3 μήνες, οι εθελόντριες που κατανάλωναν το «απλό» ρόφημα είχαν χάσει κατά μέσο όρο 3,5 κιλά, ενώ εκείνες που έπιναν το ρόφημα που ήταν εμπλουτισμένο με θυλακοειδή έχασαν 5 κιλά κατά μέσο όρο.

Επιπλέον, η ομάδα των θυλακοειδών δήλωσε πως εύκολα προσαρμόστηκε στην κατανάλωση φαγητού μόνο τρεις φορές την ημέρα, επειδή δεν είχαν επιθυμία για junk food και γλυκά.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι τα θυλακοειδή επιβράδυναν σταδιακά την διαδικασία της πέψης, αυξάνοντας στο πεπτικό σύστημα την παραγωγή ορμονών σχετίζονται με το αίσθημα του κορεσμού και υποστηρίζου ότι η κατανάλωση ενός ροφήματος με θυλακοειδή πριν από το πρωινό μπορεί να περιορίσει τη λαχτάρα για τσιμπολόγημα και να αυξήσει το αίσθημα κορεσμού όλη την ημέρα.

Πηγή

No related posts.

Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κορονοϊός: Η Αργεντινή εισήλθε στο «4ο κύμα» της πανδημίας μός
17 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Τα κρούσματα σήμερα – Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
16 Μαΐου 2022
ΣΦΕΕ: “Η κατάσταση οδηγείται σε αδιέξοδο και η Κυβέρνηση θα έχει την κύρια ευθύνη”
16 Μαΐου 2022
Παγκόσμια Ημέρα των Επιζώντων του Καρκίνου
16 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Νέο τεστ ανιχνεύει τα αντισώματα στα ούρα
16 Μαΐου 2022
Κορωνοϊός: Η «στρατιωτική πειθαρχία» της μετάλλαξης Δέλτα
15 Μαΐου 2022
Candida auris: Συναγερμός στο Ρέθυμνο - Ο μύκητας εμφανίστηκε σε 70χρονο
15 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Τα κρούσματα σήμερα – Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
15 Μαΐου 2022
Ηπατίτιδα σε παιδιά: «Πιθανότατα να την προκαλεί ο αδενοϊός σε όσους έχουν νοσήσει»
15 Μαΐου 2022
Σανγκάη: Σταδιακή άρση του lockdown - Ανοίγουν εμπορικά κέντρα, κλείνουν αυτοσχέδια νοσοκoμεία
15 Μαΐου 2022

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr
Posting....