facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών ασθενειών

19 Αυγούστου 2015 10:10
0 Σχόλια

Στη θεωρία όλοι το γνωρίζουν, με την πράξη δυσκολεύονται όμως οι περισσότεροι. Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, η άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι τέσσερις πολύ σημαντικοί παράγοντες που σχετίζονται με τη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρδιακών ασθενειών, όπως έχουν δείξει έρευνες.

Μια πρόσφατη έρευνα από τις ΗΠΑ σε 4.490 άντρες και γυναίκες ηλικίας από 65 ετών και άνω, που διήρκεσε για πάνω από δύο δεκαετίες, βρήκε ότι όσοι ακολουθούν τις γενικές συστάσεις για τη δημόσια υγεία μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων.

Μάλιστα, τα ευρήματα υποδηλώνουν, ότι οι απλές αλλαγές στον καθημερινό τρόπο ζωής μπορεί να έχουν πολύ σημαντικές επιδράσεις στην υγεία των ατόμων, επισημαίνουν οι επιστήμονες από τις ΗΠΑ.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, 1.380 συμμετέχοντες εμφάνισαν καρδιακή ανεπάρκεια, μια κατάσταση που προκαλείται από την αποτυχία της καρδιάς να αντλεί αρκετό αίμα σε όλο το σώμα -συνήθως μετά από μια καρδιακή προσβολή. Στη σοβαρότερη μορφή της έχει προσδόκιμο ζωής χειρότερο από πολλές μορφές καρκίνου.

Η ομάδα των ερευνητών από το πανεπιστήμιο Ταφτς στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ παρακολούθησε τη διατροφή, τις συνήθειες άσκησης, τη συμπεριφορά στον ελεύθερο χρόνο, την ένταση της άσκησης, την κατανάλωση αλκοόλ, το αν κάπνιζαν, το σωματικό βάρος, ύψος και περιφέρεια μέσης των συμμετεχόντων και συνέδεσαν τα διαφορετικά χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής τους με την κατάσταση της υγείας τους.

Τα δεδομένα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Heart Failure του American College of Cardiology και δείχνουν, ότι όσοι υιοθέτησαν τέσσερις ή περισσότερους από τους παράγοντες υγείας που εξετάστηκαν, είχαν μισές πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια, σε σχέση με αυτούς που συνέχιζαν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Επιπλέον, βρήκαν ότι οι ενήλικες που περπατούσαν με ρυθμό δύο μιλίων την ώρα (ή γρηγορότερα) είχαν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας.

Επίσης, η άσκηση που «καίει 845» θερμίδες την εβδομάδα –περίπου μία ώρα ποδήλατο- συνδέθηκε επίσης με καλύτερα ποσοστά επιβίωσης.

Related posts:

  1. Γιατί οι άντρες παθαίνουν πιο συχνά καρδιαγγειακά νοσήματα;
  2. Τα τηγανητά τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα
  3. Επανάσταση στην αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων αλλάζει βαλβίδα από τον μηρό
  4. Google : Ετοιμάζει εφαρμογή που προβλέπει καρδιαγγειακά νοσήματα
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis
mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Υπουργείο Υγείας: Διευκρινίσεις για τα self-test για τον καρκίνο του παχέος εντέρου - Τι να κάνετε αν βγει θετικό
26 Οκτωβρίου 2024
Όταν η ανοσοθεραπεία στον καρκίνο χορηγείται νωρίς, μειώνει θανάτους και υπέρογκες δαπάνες!
23 Οκτωβρίου 2024
Σωματεία ασθενών ζητούν κατάργηση υπουργικής απόφασης που επιτρέπει την αιμοδοσία ομοφυλόφιλων
17 Οκτωβρίου 2024
ELPEN & Win Medica προσφέρoυν ένα ΙΧ όχημα για τις ανάγκες του «ΟΙΚΟΘΕΝ» στο νοσοκομείο «Μεταξά»
16 Οκτωβρίου 2024
Πρωτόγνωρη έξαρση βίας μεταξύ κοριτσιών
16 Οκτωβρίου 2024
Προκηρύχθηκαν 298 θέσεις γιατρών ΕΣΥ για νοσοκομεία και ΕΚΑΒ – Η απόφαση
11 Οκτωβρίου 2024
Εξώδικο στον ΕΟΠΥΥ για την είσπραξη του clawback απέστειλε ο ΙΣΑ
08 Οκτωβρίου 2024
ψιλοκυβίνη
Η ψιλοκυβίνη επιστρέφει από την εποχή των χίπις για να θεραπεύσει την κατάθλιψη και το άγχος
08 Οκτωβρίου 2024
Εργαστηριακοί γιατροί: Καταστροφικές οι συνέπειες του clawback
03 Οκτωβρίου 2024
Αντίθετοι οι Παθολόγοι για τον αντιγριπικό εμβολιασμό από Φαρμακοποιούς
02 Οκτωβρίου 2024

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr