facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Η βιταμίνη C εξίσου ωφέλιμη με το περπάτημα για την καρδιά

15 Σεπτεμβρίου 2015 16:39
0 Σχόλια

Μια δόση βιταμίνης C την ημέρα μπορεί να αποτρέψει την εκδήλωση αγγειακών προβλημάτων σε άτομα με περιττά κιλά, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές. Μάλιστα, θεωρούν ότι η βιταμίνη C  μπορεί να είναι εξίσου ωφέλιμη με το περπάτημα, όταν πρόκειται για τη βελτίωση της καρδιακής υγείας των παχύσαρκων ανθρώπων.

Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Κολοράντο σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασε κατά τη διάρκεια του 14ου Διεθνούς Συνεδρίου, ένα δισκίο βιταμίνης C την ημέρα έχει όμοια καρδιαγγειακά οφέλη με την τακτική σωματική άσκηση.

Ως γνωστόν, στα αιμοφόρα αγγεία των υπέρβαρων ή παχύσαρκων ατόμων παρατηρείται μεγαλύτερη δραστηριότητα της ενδοθηλίνης 1, πρωτεΐνη που σχετίζεται με τη στένωση των λεπτών αγγείων.

Η στένωση εμποδίζει τα αιμοφόρα αγγεία να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της αιματικής ροής και έτσι αυξάνει ο κίνδυνος αγγειακής νόσου. Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι η γυμναστική μπορεί να μειώσει την δραστηριότητα της ενδοθηλίνης 1.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο μελέτησαν κατά πόσο τα συμπληρώματα βιταμίνης C, τα οποία έχει διαπιστωθεί ότι βελτιώνουν την αγγειακή λειτουργία, μπορούν επίσης να μειώσουν την δραστηριότητα της πρωτεΐνης.

Εστίασαν σε ομάδα 35 υπέρβαρων ή παχύσαρκων ενηλίκων για μια περίοδο τριών μηνών. Οι 20 συμμετέχοντες έπαιρναν καθημερινά συμπληρώματα βιταμίνης C και οι άλλοι 15 έκαναν καθημερινά αερόβια άσκηση.

Από την ανάλυση των στοιχείων προέκυψε ότι, μια ημερήσια δόση 500 mg βιταμίνης C μειώνε την στένωση των αγγείων που σχετίζεται με την ενδοθηλίνη 1, εξίσου με το περπάτημα.

Σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες, ένας ενήλικας μπορεί να προσλαμβάνει 40 mg βιταμίνης C την ημέρα, μέσω μια ισορροπημένης διατροφής. Ένα πορτοκάλι περιέχει περίπου 45 mg βιταμίνης, ενώ στα συμπληρώματα διατροφής η περιεκτικότητα ποικίλει. Η υπερβολική πρόσληψη, δηλαδή πάνω από 1000 mg την ημέρα μπορεί να προκαλέσει διάρροια και στομαχικό άλγος.

Δεκαπλασιάστηκε τον τελευταίο μήνα το ποσοστό των ανδρών στη χώρα μας, που αναζητά λύση για την αύξηση του πέους του
Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο νόσου Αλτσχάιμερ

Related posts:

  1. Τι κινδύνους αντιμετωπίζουμε αν πίνουμε ένα κουτάκι αναψυκτικό τη μέρα
  2. Το αίσθημα σκοπού στη ζωή προστατεύει την υγεία του οργανισμού
  3. Θλιβερά τα ποσοστά φυματίωσης παγκοσμίως αγγίζουν τα 9 εκατομμύρια τα κρούσματα
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Παγώνη: Θα συνεχίσει να αυξάνεται ο αριθμός των διασωληνωμένων και αυτή την εβδομάδα - Άνοιγμα σχολείων, μαγαζιών στις 16 Μαρτίου
08 Μαρτίου 2021
Στα λύματα Θεσσαλονίκης ανιχνεύθηκε η βρετανική και νοτιοαφρικανική μετάλλαξη
08 Μαρτίου 2021
Εμβολιασμοί: Το πρόγραμμα ανά ηλικία και τις ευπαθείς ομάδες
08 Μαρτίου 2021
Κορωνοϊός: 1.142 τα νέα κρούσματα - 466 οι διασωληνωμένοι, 53 θάνατοι
07 Μαρτίου 2021
Κικίλιας: Οι μεταλλάξεις δημιουργούν νέα δεδομένα - Σχοινάς: Η Ελλάδα κάνει ένα θαύμα
07 Μαρτίου 2021
Covid-19: Εφημερία "εφιάλτης" στην Αττική - 276 εισαγωγές ασθενών - Έκτακτη σύσκεψη!
07 Μαρτίου 2021
Μόσιαλος: H κολχικίνη δεν μειώνει τη θνητότητα στους νοσοκομειακούς ασθενείς Covid-19
06 Μαρτίου 2021
Συναγερμός για δύο μεταλλάξεις του κορωνοϊού στην Αττική - Είναι πιο ανθεκτικές στο εμβόλιο
06 Μαρτίου 2021
Κορωνοϊός: Τα μισά κρούσματα η Αττική - Πάνω από το όριο συναγερμού ο δείκτης θετικότητας με 4,33%
06 Μαρτίου 2021
Κορωνοϊός: 2.301 νέα κρούσματα, 452 οι διασωληνωμένοι και 41 νέοι θάνατοι
06 Μαρτίου 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr