Αυτό μας συμβουλεύουν οι ειδικοί αν θέλουμε να πετύχουμε ένα πιο εύκολο αδυνάτισμα… Η έρευνα διεξήχθη από Αμερικανούς ερευνητές του Πανεπιστημίου Vanderbilt ώστε να μπορέσουν να μετρήσουν τη λειτουργία του καρδιακού και του αναπνευστικού ρυθμού, καθώς και την κατανάλωση οξυγόνου και την αποβολή διοξειδίου του άνθρακα από ένα δωμάτιο και έτσι τοποθέτησαν σε ένα ειδικό μεταβολικό χώρο 90 εθελοντές. Από τις μετρήσεις προέκυψε η κατανάλωση ενέργειας που έκαναν οι εθελοντές, οι οποίοι ωστόσο, για να μη γελούν ψεύτικα δεν γνώριζαν για πιο λόγο οι ερευνητές έκαναν αυτές τις μετρήσεις.
Παρακολούθησαν ταινίες που τους πρόβαλαν. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες έχαναν 20% περισσότερες θερμίδες με το γέλιο, γεγονός που είχε ευεργετική δράση στη συνολική τους υγεία. Παρατήρησαν ότι 10-15 λεπτά γέλιου ημερησίως για ένα συνεχόμενο έτος, βοηθούσε στην απώλεια τουλάχιστον 2 κιλών το χρόνο. Η ψυχική διάθεση βοηθά στην καλή σωματική υγεία και στην διαδικασία απώλειας κιλών.
Αν λοιπόν στην γυμναστική και στην ισορροπημένη διατροφή προστεθεί και το γέλιο τα αποτελέσματα σίγουρα θα είναι συγκλονιστικά.
Γελάστε άφοβα!
.jpg)
