facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Διατροφικά μυστικά για την τέλεια προστασία από τα σημάδια του χρόνου

23 Νοεμβρίου 2016 13:51
0 Σχόλια

Κάθε φορά που έρχονται τα γενέθλια σου και μεγαλώνεις ξέρω δεν είσαι και η πιο ευτυχισμένη γυναίκα στον κόσμο και ξέρεις κάτι, σε πιστεύω! Δυστυχώς ο χρόνος με εμάς τις γυναίκες δεν είναι και ο πιο γενναιόδωρος αφού κάθε χρόνος που περνάει όλο και περισσότερες ρυτίδες εμφανίζονται στο πρόσωπό μας.

Η αντιγήρανση είναι απαραίτητη και τη χρειαζόμαστε όλες μας και γρήγορα. Για να πετύχεις την τέλεια αντιγήρανση πρέπει από μικρή σχετικά ηλικία να αρχίζεις να προσέχεις το δέρμα σου ώστε στη συνέχεια να σε προσέξει και αυτό.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο και το γνωρίζουμε πολύ καλά. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες κρατούν το δέρμα μας λαμπερό και όμορφο. Διατηρούν την υγρασία του και την ελαστικότητα του.

 

Μερικές τροφές θαύμα για την αντιγήρανση είναι:

Tροφές πλούσιες σε καλής ποιότητας υδατάνθρακες
Πρώτες επιλογές που έχεις είναι τα φασόλια και οι φακές. Τα μήλα και η βρώμη είναι πολύτιμα τρόφιμα που κάνουν καλό σε όλους τους τομείς του σώματος μας. Ένα καλό πρωινό με μούσλι βοηθάει πολύ καθώς επίσης και τα ροδάκινα, τα αχλάδια και τα μούρα.

Μετά βάζουμε στη διατροφή μας τις πρωτεϊνες:
Η πρωτεϊνη βοηθάει πολύ στην καύση λίπους μιας και μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια ώστε να μπορέσουμε να ασκηθούμε και φυσικά να μην έχουμε την αίσθηση της πείνας. Πρωτεϊνη δεν είναι μόνο το κρέας, πρωτεϊνη είναι τα αυγα που χρειάζονται 2-3 μες τη βδομάδα μιας και κάνει καλό στον οργανισμό μας. Επίσης το ψάρι που είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φώσφορο που συμβάλλει στην καλή όραση και φυσικά πρωτεϊνες έχουν και οι ξηροί καρποί. Προτιμήστε τους ανάλατους ώστε να μην έχετε κατακρατήσεις.

Τρώγοντας σωστά, πίνοντας άφθονο νερό και πράσινο τσάϊ, γυμνάζοντας το σώμα σας τουλάχιστον 3-4 φορές τη βδομάδα θα πετύχετε την τέλεια και φυσική αντιγήρανση.

Related posts:

  1. Αντιγήρανση και διατροφή
  2. Κατάλληλη διατροφή για υγιές σώμα και δέρμα
  3. Μια πρωτεΐνη κάνει άλιωτο το παγωτό
  4. Τα ζεστά ροφήματα μας κάνουν πιο κοινωνικούς
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis
mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Υπουργείο Υγείας: Διευκρινίσεις για τα self-test για τον καρκίνο του παχέος εντέρου - Τι να κάνετε αν βγει θετικό
26 Οκτωβρίου 2024
Όταν η ανοσοθεραπεία στον καρκίνο χορηγείται νωρίς, μειώνει θανάτους και υπέρογκες δαπάνες!
23 Οκτωβρίου 2024
Σωματεία ασθενών ζητούν κατάργηση υπουργικής απόφασης που επιτρέπει την αιμοδοσία ομοφυλόφιλων
17 Οκτωβρίου 2024
ELPEN & Win Medica προσφέρoυν ένα ΙΧ όχημα για τις ανάγκες του «ΟΙΚΟΘΕΝ» στο νοσοκομείο «Μεταξά»
16 Οκτωβρίου 2024
Πρωτόγνωρη έξαρση βίας μεταξύ κοριτσιών
16 Οκτωβρίου 2024
Προκηρύχθηκαν 298 θέσεις γιατρών ΕΣΥ για νοσοκομεία και ΕΚΑΒ – Η απόφαση
11 Οκτωβρίου 2024
Εξώδικο στον ΕΟΠΥΥ για την είσπραξη του clawback απέστειλε ο ΙΣΑ
08 Οκτωβρίου 2024
ψιλοκυβίνη
Η ψιλοκυβίνη επιστρέφει από την εποχή των χίπις για να θεραπεύσει την κατάθλιψη και το άγχος
08 Οκτωβρίου 2024
Εργαστηριακοί γιατροί: Καταστροφικές οι συνέπειες του clawback
03 Οκτωβρίου 2024
Αντίθετοι οι Παθολόγοι για τον αντιγριπικό εμβολιασμό από Φαρμακοποιούς
02 Οκτωβρίου 2024

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr