facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Βούτυρο: υγιεινό ή ανθυγιεινό;

20 Οκτωβρίου 2015 12:35
0 Σχόλια

Το βούτυρο είναι ένα από εκείνα τα τρόφιμα που μπορούν να μετατρέψουν ακόμα και το πιο απλό πιάτο σε αριστούργημα.

Τις τελευταίες δεκαετίες, όμως, θεωρείται επιβαρυντικός παράγοντας για πολλές ασθένειες, από την παχυσαρκία μέχρι την καρδιακή νόσο.

Πρόσφατα, το βούτυρο έκανε την εμφάνισή του ως ένα προϊόν «υγιεινής διατροφής».

Εδώ είναι 3 λόγοι για τους οποίους το βούτυρο κάνει καλό στην υγεία μας.

1. Το βούτυρο είναι πλούσιο σε λιποδιαλυτές βιταμίνες.

Συγκεκριμένα, το βούτυρο είναι ένα προϊόν πλούσιο σε λιποδιαλυτές βιταμίνες όπως είναι η Α, E και K2. Αν είστε, βέβαια, λάτρης της υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων, σίγουρα οι λιποδιαλυτές βιταμίνες δεν λείπουν από τον οργανισμό σας. Όμως η πρόσληψή τους πρέπει να γίνεται τακτικά.

Για παράδειγμα, η Βιταμίνη Κ2, η οποία συναντάται αρκετά σπάνια στη σύγχρονη διατροφή θα πρέπει να λαμβάνεται απαραιτήτως καθώς εκτός του ότι είναι ένας ιδανικός ρυθμιστής του ασβεστίου στο σώμα μας, η χαμηλή πρόσληψή της έχει πολλές φορές συσχετιστεί με σοβαρές ασθένειες όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνος και οστεοπόρωση.

2. Το βούτυρο είναι μια σημαντική πηγή διαιτητικής χοληστερόλης.

Η υπερβολική χοληστερόλη μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στην υγεία μας, εξαιτίας του ότι οι αποθέσεις λίπους σταδιακά δημιουργούν φράγματα στις αρτηρίες, κάνοντας έτσι λιγότερο αποτελεσματική τη ροή του αίματος στον οργανισμό μας. Συγκεκριμένα, η διαιτητική χοληστερόλη, η οποία βρίσκεται κυρίως στα ζωικά προϊόντα, έχει χαμηλότερη επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης από ότι το λίπος που καταναλώνουμε στα φαγητά.

3. Το βούτυρο συνδέεται με χαμηλό κίνδυνο παχυσαρκίας

Οι διατροφολόγοι συστήνουν να καταναλώνουμε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να πάρουμε το ασβέστιο που χρειαζόμαστε χωρίς όλα αυτά τα «κακά» λίπη και τις πρόσθετες θερμίδες. Όμως, παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, καταναλώνοντας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, αυτά δεν συνδέονται απαραιτήτως με την παχυσαρκία.

Συγκεκριμένα, τα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα ΔΕΝ αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, αντιθέτως τον μειώνουν.

Χριστουγεννιάτικη γιρλάντα από...κουλουράκια
Η προσθήκη αιθέριων ελαίων και εκχυλισμάτων από ελληνικά φυτά στα τρόφιμα θα συμβάλει στη φυσική προστασία της υγείας

Related posts:

  1. Η μόνη γνήσια Μεσογειακή διατροφή είναι η κρητική
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Β. Παπαευαγγέλου: Στην εποχή των μεταλλάξεων ο αγώνας μας κατά του κορωνοϊού γίνεται ακόμα πιο άνισος
05 Μαρτίου 2021
Live η ενημέρωση από τους Β. Παπαευαγγέλου και Ν. Χαρδαλιά
05 Μαρτίου 2021
Κορωνοϊός: 2.215 νέα κρούσματα, 451 οι διασωληνωμένοι και 32 νέοι θάνατοι
05 Μαρτίου 2021
Οι ελληνικές φαρμακοβιομηχανίες δρομολογούν επενδύσεις 600 εκατ. ευρώ
05 Μαρτίου 2021
Σαρηγιάννης: Εφικτό να ανοίξουν σταδιακά τα σχολεία από 1η Απριλίου
05 Μαρτίου 2021
Κορωνοϊός: 1.051 κρούσματα η Αττική, 257 η Θεσσαλονίκη - Στο 3,98% ο δείκτης θετικότητας
04 Μαρτίου 2021
Κορωνοϊός: 2219 νέα κρούσματα, 449 οι διασωληνωμένοι και 35 νέοι νεκροί
04 Μαρτίου 2021
Απαντάμε στις ερωτήσεις σας σχετικά με το εμβόλιο έναντι του SARS-CoV-2 της Johnson & Johnson
04 Μαρτίου 2021
Τα αντισώματα έναντι του SARS-CoV-2 προστατεύουναπό την επαναμόλυνση
04 Μαρτίου 2021
Live η ενημέρωση με τους B. Κικίλια και Ν. Χαρδαλιά
03 Μαρτίου 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr