facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε στην εγκυμοσύνη

12 Νοεμβρίου 2015 11:29
0 Σχόλια

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο όμορφες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας. Δεν αλλάζει μόνο το σώμα μιας εγκύου, αλλά ο τρόπος που σκέφτεται και αισθάνεται για τον εαυτό της, οι προτεραιότητές της, η στάση και ο τρόπος ζωής της!

Για να έχει μια γυναίκα εύκολη και ευτυχισμένη εγκυμοσύνη, πρέπει να είναι αρκετά προσεκτική στις διατροφικές της συνήθειες. Μια ισορροπημένη διατροφή που θα εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για εκείνη και το μωρό της είναι απαραίτητη.

Ποιες είναι όμως οι τροφές που ενέχουν κινδύνους για την υγεία τόσο της εγκύου όσο και του εμβρύου;

1. Τα οστρακοειδή

Τα οστρακοειδή, όπως τα στρείδια, τα μύδια και οι αχιβάδες πρέπει να αποφεύγονται. Μπορείτε να τα καταναλώσετε μόνο εάν είναι καλά μαγειρεμένα!

2. Τα γλυκά

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συνήθως «τρελαίνονται» για καθετί γλυκό και για καθετί που περιέχει ζάχαρη. Μπισκότα, σοκολάτες, κρουασάν πρέπει να αποφεύγονται ή να καταναλώνονται με σύνεση και μέτρο.

Ακόμη, τα σπιτικά γλυκά και οι κρέμες, όπως η μους σοκολάτας και το κέικ, που περιέχουν ωμά αυγά πρέπει να αποφεύγονται γιατί μπορεί μια εγκυμονούσα να μολυνθεί με βακτήρια της σαλμονέλας, κάτι που προκαλεί εμετό και διάρροια.

3. Το ωμό και μισοψημένο κρέας

Πρόσφατη έρευνα έχει αποδείξει ότι τα άψητα κρέατα πρέπει να αποφεύγονται, καθώς περιέχουν βακτήρια λιστέρια με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από τοξοπλάσμωση. Το κατεψυγμένο κρέας, όπως το κατσίκι, το αρνί, το βοδινό κρέας, το κοτόπουλο θα πρέπει να μαγειρεύονται πάρα πολύ καλά, ενώ όλα τα αλλαντικά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

4. Τα κίτρινα τυριά 

Το τυρί είναι σημαντικό σε μια εγκυμοσύνη, καθώς παρέχει ασβέστιο, πρωτεΐνες και μέταλλα. Ωστόσο, εάν καταναλώνονται μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, διατρέχετε τον κίνδυνο να προσβληθείτε από σοβαρή τροφική δηλητηρίαση. Ως εκ τούτου, αποφύγετε όλα τα είδη των γαλακτοκομικών προϊόντων και τυριών που είναι δύσπεπτα και παχυντικά.

5. Τα αλμυρά 

Τα αλμυρά φαγητά είναι γνωστό ότι προκαλούν κατακράτηση υγρών και για αυτό η κατανάλωσή τους πρέπει να αποφεύγεται από το απόγευμα και μετά.

Μερικοί ξηροί καρποί μάλιστα, όπως τα φιστίκια, τα κάσιους, τα κάστανα, τα φουντούκια, τα πεκάν, τα φιστίκια και τα καρύδια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες ή δερματικά εξανθήματα στο σώμα σας. Μπορείτε να φάτε μερικά, αλλά μόνο με μέτρο και όχι συνέχεια!

6. Τα fast food

Το φαγητό απ’ έξω δεν είναι και η καλύτερη επιλογή τόσο για εσάς όσο και για το έμβρυο. Αντίθετα, είναι αρκετά επικίνδυνο, δεδομένου ότι δεν είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε τον τρόπο και τα υλικά παρασκευής του. Για αυτό είναι σημαντικό να προσέχουμε πάντα την ποιότητα αλλά και την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνουμε.

7. Όσες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος

Που οφείλονται οι λιγούρες για ανθυγιεινές τροφές
Πώς θα Μάθει το Παιδί να Τρώει Σωστά;

Related posts:

  1. Δημόσιος θηλασμός σε 50 πόλεις της Ελλάδας την Κυριακή 1η Νοεμβρίου
  2. Εχινάκεια: Η καλύτερη άμυνα κατά του κρυολογήματος
  3. Νέο δερματικό επίθεμα συμβάλλει στη μείωση των αντιβιοτικών
  4. Φούσκωμα στην κοιλιά; Όχι πια
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κορωνοϊός: 228 κρούσματα η Αττική, τα 50 στον Κεντρικό Τομέα - Στο 1,70% ο δείκτης θετικότητας
14 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 599 νέα κρούσματα, 328 διασωληνωμένοι & 33 θάνατοι
14 Ιανουαρίου 2021
Εγκυμοσύνη, επιπλοκές και εμβολιασμός στην πανδημία COVID-19
14 Ιανουαρίου 2021
Οι 7 περιοχές που προβληματίζουν τους ειδικούς εξαιτίας του κορωνοϊού
14 Ιανουαρίου 2021
Μαρία Τσολιά: Η εμπειρία μέχρι σήμερα στη χώρα μας αλλά και παγκόσμια είναι ιδιαίτερα θετική για τους εμβολιασμούς
13 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 671 νέα κρούσματα, 340 οι διασωληνωμένοι και 25 νέοι θάνατοι
13 Ιανουαρίου 2021
Live η ενημέρωση από τους κκ Β. Κικίλια και Μ. Τσολιά
13 Ιανουαρίου 2021
Προτεραιότητα στους ασθενείς με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα στον εμβολιασμό για τον κορωνοϊό
13 Ιανουαρίου 2021
Emvolio.gov.gr: Πώς θα κλείσετε ραντεβού για εμβολιασμό
13 Ιανουαρίου 2021
Αρχίζει στις 13/1 ο εμβολιασμός των ιδιωτών γιατρών
12 Ιανουαρίου 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr