facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Όταν κοιμάσαι στο γραφείο… Κάνε μια βόλτα απ’ το ψυγείο!

07 Νοεμβρίου 2014 23:18
0 Σχόλια

Μια μέρα στο γραφείο αποκτά αυξημένη δυσκολία, όταν δεν έχει προηγηθεί καλός ύπνος το προηγούμενο βράδυ. Ευτυχώς, όμως, λύση υπάρχει, καθώς κάποιες τροφές μπορούν να μας αναζωογονήσουν και να μας «ξυπνήσουν», προσφέροντάς μας την απαραίτητα ενέργεια για να ολοκληρώσουμε τη μέρα!

Πράσινο τσάι

Προτιμήστε το αντί για καφέ. Το τσάι περιέχει θεανίνη και καφεΐνη, συνδυασμός που αυξάνει τη δημιουργικότητα, το χρόνο αντίδρασης και τη δυνατότητα να κάνει κάποιος πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Λόγω της αλληλεπίδρασης της θεανίνης με συγκεκριμένους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, η ενέργεια που θα σας χαρίσει το τσάι δε θα σας προκαλέσει τρέμουλο, όπως συχνά προκαλεί ο καφές, αντίθετα θα σας θέσει σε εγρήγορση, ενώ θα διατηρήσετε την ηρεμία σας για να συνεχίσετε τη δουλειά σας.

Μαύρη σοκολάτα

Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μπορεί είναι πολύ ωφέλιμη για τη διατροφή μας, λόγω της μικρής ποσότητας καφεΐνης που περιέχει, αλλά κυρίως λόγω της φαινυλεθυλαμίνης, η οποία διεγείρει την απελευθέρωση ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη είναι η χημική ουσία που παράγεται στον οργανισμό μας και όταν ερωτευόμαστε. Σχετικές έρευνες μάλιστα, έχουν δείξει ότι και μόνο η μυρωδιά μιας σοκολάτας μπορεί να διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα και να αυξήσει την προσοχή μας!

Γιαούρτι

Ένα γιαούρτι θα σας βοηθήσει να τονωθείτε. Η πρωτεΐνη του ελέγχει τα κέντρα επιβράβευσης του εγκεφάλου και μειώνει την τάση μας να φάμε κάτι για το οποίο θα μετανιώσουμε. Επίσης βοηθά στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, ενεργοποιώντας την απελευθέρωση γλυκαγόνης. Επιλέξτε λοιπόν ένα γιαούρτι με 20-23 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Αμύγδαλα

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα αμύγδαλα παρέχουν ενέργεια μέσα από το μείγμα λιπαρών, φυτικών ινών και πρωτεΐνης, συνδυασμός που βοηθά στην τόνωση του οργανισμού μας αλλά και στην απώλεια βάρους. Παράλληλα, όσοι καταναλώνουν τακτικά αμύγδαλα και καρύδια, μειώνουν κατά πολύ και την πιθανότητα εμφράγματος στο μέλλον.

Πηγή : eReportaz

Δεν είχε καταναλώσει ναρκωτικά και αλκοόλ όταν αυτοκτόνησε ο Ρόμπιν Γουίλιαμς
Κινέζος έφηβος πάσχει από… «μετα-πορνογραφικό στρες»!

Related posts:

  1. Οι απόλυτες τροφές για αντιγήρανση!
  2. Ανακαλύψτε την πηγή της νεότητας στο πιάτο σας!
  3. Τρεις τροφές που γίνονται άκρως επικίνδυνες αν δε μαγειρευτούν σωστά!
  4. Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε πριν πάτε για ύπνο
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κορωνοϊός: Η επιτροπή εμπειρογνωμόνων έδωσε το πράσινο φως για την χρήση κολχικίνης στο πρωτόκολλο θεραπειών
23 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 256 κρούσματα στην Αττική και 65 στην Θεσσαλονίκη - Στο 1,95% ο δείκτης θετικότητας
23 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 605 νέα κρούσματα, 292 διασωληνωμένοι και 24 νέοι θάνατοι
23 Ιανουαρίου 2021
Sputnik V: Η Ρωσία υπέγραψε συμφωνία παραγωγής του εμβολίου με την Τουρκία
23 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: Τι είναι η μετάλλαξη «Nelly»-Πώς «οχυρώνεται» η Ελλάδα
23 Ιανουαρίου 2021
Κυματοθραύστης στα κύματα της πανδημίας το μονοκλωνικό αντίσωμα bamlanivimab: Μειώνει κατά 80% τον κίνδυνο διασποράς της COVID στα γηροκομεία
22 Ιανουαρίου 2021
Γαλλία: Μεταμόσχευση χεριών από τον ώμο για πρώτη φορά στα χρονικά
22 Ιανουαρίου 2021
Ανακάλυψη του Δρ. Κωνσταντίνου Στρατάκη μπορεί να αλλάξει τα δεδομένα στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας
22 Ιανουαρίου 2021
Άμεσα η προκήρυξη 500 νέων θέσεων μόνιμου ιατρικού προσωπικού
22 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 248 νέα κρούσματα η Αττική (76 στον Κεντρικό τομέα) - Στο 1,80% ο δείκτης θετικότητας
22 Ιανουαρίου 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr