facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Ο δρόμος για την ευτυχία περνάει από το… στομάχι! Αυτή η διατροφική συνήθεια θα σας φτιάξει τη διάθεση

12 Ιουλίου 2016 18:52
0 Σχόλια

Το σημαντικό ρόλο της διατροφής, στην προσπάθεια να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας, παρουσίασαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γουόργουικ στη Βρετανία και το Πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ στην Αυστραλία, όπως προέκυψε από σχετική μελέτη.

Τα νέα ευρήματα, που θα δημοσιευθούν σε επόμενο τεύχος της «Αμερικανικής Επιθεώρησης Δημοσίας Υγείας» (AJPH), βασίστηκαν στην ανάλυση στοιχείων από 12.385 Αυστραλούς, οι οποίοι κράτησαν λεπτομερή ημερολόγια διατροφής επί έξι χρόνια και συμπλήρωναν ερωτηματολόγια για την ψυχική διάθεσή τους σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Όπως ανακάλυψαν οι ερευνητές, με κάθε έξτρα μερίδα φρούτων και λαχανικών που πρόσθεταν οι εθελοντές σε ημερήσια βάση στη διατροφή τους φτάνοντας σταδιακά τις 8 μερίδες την ημέρα, αυξανόταν το επίπεδο της ευτυχίας που ένιωθαν ανεξάρτητα από οτιδήποτε άλλο συνέβαινε στη ζωή τους.

Μάλιστα, η αλλαγή μάλιστα ήταν τόσο ισχυρή, ώστε για τα άτομα που δεν έτρωγαν καθόλου φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όταν το έπραξαν, η χαρά ήταν εφάμιλλη με αυτή που θα ένιωθε ένας άνεργος που έβρισκε δουλειά.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι τα οφέλη των φυτικής προελεύσεως τροφίμων στην ψυχική διάθεση και την ικανοποίηση από τη ζωή οφείλονται στα αντιοξειδωτικά που περιέχουν και ιδίως στα καροτενοειδή – μία ομάδα συστατικών που προσδίδουν σε φρούτα και λαχανικά το χαρακτηριστικό κίτρινο και πορτοκαλί χρώμα τους.

Παράλληλα, σημειώνουν ότι η βελτίωση στη διάθεση είναι ανεξάρτητη από την κατάσταση της υγείας και τις συνθήκες της ζωής τους και συμβαίνει σταδιακά σε βάθος χρόνου.

«Το απαιτούμενο διάστημα όμως δεν είναι πολύ μεγάλο, φθάνει το πολύ τα δύο χρόνια, και σαφώς είναι πολύ μικρότερο από εκείνο που απαιτείται για να ωφελήσουν τα φρούτα και τα λαχανικά τη σωματική υγεία», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Άντριου Όσβαλντ, καθηγητής Συμπεριφορικής Επιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Ουώργουϊκ.

 

 

Related posts:

  1. Βοηθήστε τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί ακολουθώντας αυτές τις χρήσιμες συμβουλές
  2. Χρήσιμες συμβουλές για τους δρομείς του 33ου Μαραθώνιου, την Κυριακή
  3. Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι σούπερ θρεπτικά!
  4. 30.618 μερίδες φαγητού κάλυψαν τις ανάγκες διατροφής 3000 παιδιών που στηρίζονται από το “Μαζί για το παιδί”
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κίνα: 80.000 τουρίστες έχουν εγκλωβιστεί στο νησί Χαϊνάν μετά από τον εντοπισμό κρουσμάτων Covid
07 Αυγούστου 2022
Πλεύρης σε ΣΚΑΪ 100.3: Το φθινόπωρο τα επικαιροποιημένα εμβόλια για την Όμικρον στην Ελλάδα
05 Αυγούστου 2022
Κατάσταση εκτάκτου ανάγκης στις ΗΠΑ για τη δημόσια υγεία λόγω της ευλογιάς των πιθήκων
05 Αυγούστου 2022
Οδηγός… επιβίωσης σε συνθήκες καύσωνα
04 Αυγούστου 2022
ΕΟΔΥ: Έφτασαν 39 τα κρούσματα στην Ελλάδα - Εβδομαδιαία έκθεση επιδημιολογικής επιτήρησης λοίμωξης από ιό της ευλογιάς των πιθήκων
04 Αυγούστου 2022
Ποιοι άνδρες μπορούν να ζήσουν περισσότερο από τις γυναίκες τους;
04 Αυγούστου 2022
Δέος: Πόσο μοιάζει ο ανθρώπινος εγκέφαλος με το σύμπαν - Ο καθηγητής Γραβάνης συγκρίνει τις δύο εικόνες
04 Αυγούστου 2022
ΕΚΠΑ: Στα 200 καλύτερα πανεπιστήμια του κόσμου για ακόμα μια χρονιά
04 Αυγούστου 2022
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Τηλεφωνική γραμμή για γυναίκες θύματα έμφυλης βίας
03 Αυγούστου 2022
Θετικός στον κορονοϊό ο Κώστας Μπακογιάννης - Νοσεί και ο μικρότερος γιος του
03 Αυγούστου 2022

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr
Posting....