facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Σύσφιξη & διατροφή – Απλοί κανόνες για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα

23 Νοεμβρίου 2016 16:18
0 Σχόλια

Μεγάλο και σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή όχι μόνο στο σώμα μας αλλά και στην υγεία μας. Όπως πολύ σωστά και σοφά λέγανε οι παλιοί και συνεχίζουν να λένε και οι νέοι αν τα τρως όλα με μέτρο είσαι ο πιο υγιής άνθρωπος. Η σύσφιξη μετά την απώλεια κιλών είναι σημαντική για να επανέλθει το δέρμα μας στην αρχική του μορφή. Φυσικά με μια αυστήρη δίαιτα ο οργανισμός πέρα του ότι θα εξασθενήσει δεν θα μπορέσει να έρθει στη φυσική του κατάσταση μετά από ένα τέτοιο σοκ. Για αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν και λένε να κάνουμε διατροφή και όχι δίαιτα, διότι μετά θα πρέπει να ασχολειθούμε με τη σύσφιξη και πιστέψτε με δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Ακολουθώντας μερικούς μικρούς αλλά σωστούς κανόνες θα μπορέσετε να μπείτε σε μια σειρά και να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πρώτο βήμα να κόψετε να περιττά λίπη και τι εννοούμε; Το έτοιμο και το junk food φαγητό καλό είναι να μην μπαίνει στο σπίτι σας. Ακόμα και όταν βγαίνετε έξω με παρέα καλό θα είναι να προτιμήσετε καθαρή πρωτεΪνη συνοδεύοντας την με μια ωραία και πλουμιστή σαλάτα. Η πρωτεϊνη σας δίνει μυηκή μάζα με αποτέλεσμα να μην δείτε χαλάρωση στο δέρμα σας και να γίνει μια πετυχημένη σύσφιξη.

Kόβετε το αλκοόλ και το κάπνισμα διότι και τα δύο είναι ανασταλτικοί παράγοντες στην διαδικάσια και της απώλειας θερμίδων και της σύσφιξης.

Γυμναστική η θαυματουργή. Για τέλεια σύσφιξη να προτιμάτε την αερόβια γυμναστική και περισσότερο από όλα το γρήγορο περπάτημα σε συνδυασμό με λίγο τρεξιματάκι.

Φυσικά αν γραφτείς σε ένα γυμναστήριο μπορείς να ρωτήσεις τους ειδικούς να σου δώσουν τις τέλειες ασκήσεις για μια πετυχημένη σύσφιξη.

Related posts:

  1. Τα ευεργετικά οφέλη της σόγιας στη διατροφή μας
  2. Ο ρόλος της σωστής διατροφής στην πρόληψη και διαχείριση του διαβήτη
  3. Χάσιμο βάρους: μπορεί να σώσει τη ζωή σας!
  4. Γλιτώνεις ένα κρυολόγημα, αν τρέφεσαι σωστά
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Ευαγγελισμός #metoo: Ασθενής κατήγγειλε νοσηλευτή για σεξουαλική επίθεση
19 Μαΐου 2022
Θεσσαλονίκη: 43χρονος πέθανε σε καρέκλα στα επείγοντα του Παπανικολάου ενώ είχε λάβει εξιτήριο
19 Μαΐου 2022
Η πανδημία COVID-19 αύξησε την παιδική παχυσαρκία - Ποια είναι τα πιο ευάλωτα παιδιά
19 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Τα κρούσματα σήμερα – Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
18 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Στις 5 οι ανακοινώσεις του Θάνου Πλεύρη για τη χρήση της μάσκας
18 Μαΐου 2022
Πλεύρης στην ΕΡΤ: Είναι και σκάνδαλο και σκευωρία η Novartis - Τι είπε για τις μάσκες
18 Μαΐου 2022
ΕΚΠΑ: Οι τέσσερις δόσεις εμβολίου COVID-19 οδηγούν σε αξιοσημείωτη χυμική και κυτταρική ανοσία έναντι του SARS-CoV-2
18 Μαΐου 2022
Πλεύρης : Αύριο οι αποφάσεις για τις μάσκες - Πού θα διατηρηθούν
17 Μαΐου 2022
Επίσκεψη Υπουργού Υγείας Θάνου Πλεύρη στο ΓΝΑ Ευαγγελισμός
17 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Η Αργεντινή εισήλθε στο «4ο κύμα» της πανδημίας μός
17 Μαΐου 2022

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr
Posting....