facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Έχασε 10 κιλά τρώγοντας μόνο… πίτσα

25 Νοεμβρίου 2016 12:10
0 Σχόλια

Απενοχοποίηση τώρα! Μια από τις πιο αγαπημένες σου γεύσεις, αυτή της πίτσας, μπορεί να γίνει «σύμμαχός» σου και στην απώλεια βάρους.

Μπορεί να ακούγεται αστείο, αλλά τα αποτελέσματα μέχρι στιγμής δείχνουν ότι τελικά η πίτσα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά… στα σοβαρά! H Pizza Diet ή αλλιώς δίαιτα με πίτσα ήταν μια ιδέα που υλοποιήθηκε από τον Matt McClellan, ιδιοκτήτη πιτσαρίας που ήθελε να αποδείξει αυτό που πίστευε πάντα: ότι η πίτσα με τον σωστό συνδυασμό υλικών μπορεί να γίνει ένα πλήρες γεύμα που θα σε βοηθήσει να χάσεις άμεσα θερμίδες. Το διατροφικό μενού περιλαμβάνει πίτσα καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ο McClellan έτρωγε το πρώτο κομμάτι πίτσα στις 9 το πρωί και το τελευταίο στις 9 το βράδυ. O διατροφολόγος Layne Norton ήταν ο πρώτος που μίλησε για την ευέλικτη δίαιτα που κάνει έναν ισορροπημένο συνδυασμό λίπους, πρωτεϊνών, φυτικών ινών και υδατανθράκων. Η flexible diet, στην φιλοσοφία της, δεν θεωρεί κάποιο φαγητό «καλό» ή «κακό». Κάθε τροφή έχει τη δική της σημασία στο διαιτολόγιό μας και καταναλώνοντάς την με μέτρο μπορούμε να δούμε άμεσα αποτελέσματα.

Η περίπτωση του Κρίστοφερ που ακολουθεί δείχνει ότι η δίαιτα με πίτσα μπορεί να αλλάξει για πάντα τον τρόπο που την βλέπεις και την «ενοχή» με την οποία πολλές φορές την τρως.

«Για ένα μήνα έτρωγα κάθε μέρα μια large πίτσα (περίπου έξι κομμάτια). Φυσικά δεν περιελάμβανε πεπερόνι, έξτρα τυρί, λουκάνικο ή μπέικον. Διάλεγα τα πιο αγνά υλικά, τυρί χαμηλών λιπαρών και τροφές με αντιοξειδωτικά για να συνοδέψουν την ζύμη. Κάθε δυο ώρες έτρωγα από ένα κομμάτι. Φυσικά η καθημερινότητά μου περιελάμβανε γυμναστική (έκανα 5 φορές την εβδομάδα) και κολυμπούσα 2 φορές την εβδομάδα. Η χοληστερίνη μου μειώθηκε από το 243 στο 157 και ένιωθα μεγάλη ευεξία».

Για τη ζύμη: Ένα πολύ λεπτό ζυμάρι από αλεύρι ολικής άλεσης. Δίνει στον οργανισμό υδατάνθρακες για ενέργεια.

Για την σάλτσα: Από φρέσκια ντομάτα, με μια κουταλιά ελαιόλαδο και λίγο σκόρδο. (Το σκόρδο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά)

Το τυρί: Μια λεπτή φέτα μοτσαρέλα, για τη γεύση.

Τα toppings: Λεπτοκομμένα λαχανικά (ντομάτα, κολοκύθι, μελιτζάνα, μπρόκολο), μικρά κομμάτια κοτόπουλου, αβοκάντο.

Πηγή: Bovary.gr

Related posts:

  1. Η ντομάτα αδυνατίζει ή παχαίνει;
  2. Απίστευτο: Τι να πίνετε 30 λεπτά πριν το γεύμα για να χάσετε κιλά χωρίς προσπάθεια!
  3. Δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος: Πόσο αποτελεσματική είναι;
  4. Αδυνάτισμα: Τελικά πόσα γεύματα πρέπει να τρώμε την ημέρα;
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κορονοϊός: Τα κρούσματα σήμερα – Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
18 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Στις 5 οι ανακοινώσεις του Θάνου Πλεύρη για τη χρήση της μάσκας
18 Μαΐου 2022
Πλεύρης στην ΕΡΤ: Είναι και σκάνδαλο και σκευωρία η Novartis - Τι είπε για τις μάσκες
18 Μαΐου 2022
ΕΚΠΑ: Οι τέσσερις δόσεις εμβολίου COVID-19 οδηγούν σε αξιοσημείωτη χυμική και κυτταρική ανοσία έναντι του SARS-CoV-2
18 Μαΐου 2022
Πλεύρης : Αύριο οι αποφάσεις για τις μάσκες - Πού θα διατηρηθούν
17 Μαΐου 2022
Επίσκεψη Υπουργού Υγείας Θάνου Πλεύρη στο ΓΝΑ Ευαγγελισμός
17 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Η Αργεντινή εισήλθε στο «4ο κύμα» της πανδημίας μός
17 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Τα κρούσματα σήμερα – Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
16 Μαΐου 2022
ΣΦΕΕ: “Η κατάσταση οδηγείται σε αδιέξοδο και η Κυβέρνηση θα έχει την κύρια ευθύνη”
16 Μαΐου 2022
Παγκόσμια Ημέρα των Επιζώντων του Καρκίνου
16 Μαΐου 2022

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr
Posting....