facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Δείτε ποιες τροφές, εκτός των γαλακτοκομικών, είναι πλούσιες πηγές ασβεστίου

01 Απριλίου 2015 20:37
0 Σχόλια

Όπως είναι γνωστό, το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και τη διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού, καθώς εκτός από την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των οστών, είναι αναγκαίο για τον εγκέφαλο, την καρδιά και τους μύες.

Αν και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν μια καλή πηγή ασβεστίου, αρκετοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια παρουσιάζουν δυσανεξία στη λακτόζη, μια μορφή σακχάρου που υπάρχει στα γαλακτοκομικά, γι’ αυτό και τα αποφεύγουν.

Ωστόσο, το ασβέστιο μπορείτε να το βρείτε και σε άλλες τροφές, και να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τη θετική του επίδραση στον οργανισμό σας, ανεξάρτητα από αν καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα ή όχι.

Δείτε ποιες είναι αυτές:

-Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, η λαχανίδα, το λάχανο.
-Αμύγδαλα, σουσάμι, ταχίνι, σπόροι chia.
-Σαρδέλες και άλλα μικρά ψάρια που τρώμε με το κόκαλο όπως ο γαύρος ή το μαριδάκι αλλά και ο σολομός είναι πλούσια σε ασβέστιο.
-Τόφου
-Λευκά φασόλια
-Πορτοκάλια

Related posts:

  1. Μη φοβάσαι τη νηστεία- πέντε τροφές αντικαθιστούν πλήρως το κρέας
  2. Από πού θα πάρεις περισσότερες πρωτείνες;
  3. 29 Οκτωβρίου: Παγκόσμια ημέρα κατά των εγκεφαλικών – Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό
  4. Μειώστε την κατανάλωση της ζάχαρης με τα σωστά βήματα
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κορωνοϊός: 132.395 τα ενεργά κρούσματα – Διπλασιάστηκαν μολύνσεις και νοσηλείες
02 Ιουλίου 2022
Κορονοϊός: Τα κρούσματα σήμερα (1/7) – Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
01 Ιουλίου 2022
ΕΟΔΥ: Τριάντα χρόνια λειτουργίας του Συμβουλευτικού Σταθμού και της Τηλεφωνικής Γραμμής για το AIDS
01 Ιουλίου 2022
Η μακροχρόνια καθημερινή χρήση παρακεταμόλης αυξάνει την αρτηριακή πίεση
01 Ιουλίου 2022
Θωμαΐδης: Στα μέσα Ιουλίου η κορύφωση του νέου κύματος – Εκτόξευση του ιικού φορτίου στην Αττική
01 Ιουλίου 2022
Πρόεδρος ΕΟΔΥ για ευλογιά των πιθήκων: Δεν γνωρίζουμε την προέλευσή του 7ου κρούσματος
01 Ιουλίου 2022
Κορονοϊός - ΠΟΥ: “Καμπανάκι” για αυξημένα κρούσματα covid-19 το καλοκαίρι στην Ευρώπη
01 Ιουλίου 2022
ΕΟΔΥ - Ευλογιά των πιθήκων: Και 7ο κρούσμα στην Ελλάδα – Είναι εγχώριο, δεν προέρχεται από ταξίδι
30 Ιουνίου 2022
Start4Health: Η πεντάδα των startup που θέλουν να χαράξουν το μέλλον της ψηφιακής υγείας μέσα από το πρόγραμμα του Κέντρου Ψηφιακής Καινοτομίας (CDI) της Pfizer
30 Ιουνίου 2022
Κορονoϊός: Έκτακτη ενημέρωση για τον εμβολιασμό από Θεοδωρίδου – Θεμιστοκλέους το απόγευμα
30 Ιουνίου 2022

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr
Posting....