facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Bαριά, κουρασμένα πόδια το καλοκαίρι – Τί πραγματικά βοηθάει;

03 Ιουνίου 2015 17:59
0 Σχόλια

Το καλοκαίρι έφτασε και παρά το γεγονός ότι όλοι αγαπάτε το ζεστό καιρό,
η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες για τα κάτω άκρα σας.

Γιατί λοιπόν τα πόδια σας πονούν; Γιατί τα αισθάνεστε σαν να είναι γεμάτα με τσιμέντο και γιατί “καίνε” σαν να είναι θερμοφόρες;

H εξήγηση είναι απλή τονίζει ο κ. Θεοφάνης  Παπάς Αγγειοχειρουργός Επιμελητής Αγγειοχειρουργικής Κλινικής στο Νοσοκομείο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός Διδάκτορας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών
Αντιπρόεδρος Ελληνικής Αγγειολογικής Εταιρείας

Καθώς ο καιρός ζεσταίνει, η κούραση, η ορθοστασία, η ζέστη, αλλά και η ακινησία, ανατρέπουν την ισορροπία των υγρών, που κινούνται ανάμεσα στις αρτηρίες και στις φλέβες του σώματος μεταφέροντας οξυγόνο. Παράγοντες, επίσης, που μπορούν να ανατρέψουν την ισορροπία των υγρών στο σώμα και να δημιουργήσουν πρήξιμο στα πόδια είναι η χρήση ορισμένων φαρμάκων (π.χ. κορτιζόνη, αντϊυπερτασικά, αντικαταθλιπτικά, ορμόνες, αντιφλεγμονώδη). Έτσι, το αίμα συγκεντρώνεται στα κάτω άκρα, με επακόλουθο το πρήξιμο των ποδιών και κυρίως των αστραγάλων.
Αυτός είναι και ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι οι γάμπες, οι αστράγαλοι και τα πόδια τους πρήζονται σταδιακά καθώς η ημέρα συνεχίζεται.

Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τα βαριά, κουρασμένα, με οίδημα, πόδια ή να προλάβουμε τη δυσάρεστη αλλά και δυνητικά επικίνδυνη αυτή κατάσταση?

• Η αντιμετώπιση του προβλήματος πρέπει να είναι ολιστική, να αρχίζει έγκαιρα, να επεκτείνεται καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου και να μην περιορίζεται τότε που τα συμπτώματα είναι πιο έντονα.

• Θα πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά ένα biο–φλαβονοειδές σκεύασμα π.χ. Antistax και να το συνδυάζετε με μασάζ στα πόδια με την κρέμα ή το gel του ίδιου σκευάσματος που περιέχουν και δραστική ουσία. Η κίνηση, η οποία πρέπει να είναι ανοδική (από κάτω προς το επάνω), είναι ευχάριστη και συντελεί στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα φυσικά bio-φλαβονοειδή έχουν ευεργετικές ιδιότητες και ανακουφίζουν από τα δυσάρεστα συμπτώματα όπως πρησμένα πόδια, αίσθημα βάρους και πόνου, που συνήθως σας ταλαιπωρούν λόγω ζέστης. Τα bio-φλαβονοειδή είναι φλεβοτονικά σκευάσματα, δεν μπορούν να παραχθούν από τον οργανισμό και λαμβάνονται μόνο μέσω της διατροφής.
• Βάλτε την άσκηση στη καθημερινότητά σας. Τα πόδια χρειάζονται καθημερινή κίνηση: περπάτημα, ποδηλασία ή κολύμβηση είναι όλα καλές επιλογές, ή ακόμα και κάτι πιο ήπια, όπως η γιόγκα –

• Φοράτε χαλαρά ρούχα και άνετα παπούτσια, ειδικά αν πρέπει να είστε όρθιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα
• Nα μην μένετε ακίνητοι στο ίδιο σημείο για πολύ ώρα
• Αποφύγετε να εκτίθεστε σε υψηλές θερμοκρασίες. Καυτά λουτρά, σάουνα και πολύωρη ηλιοθεραπεία δεν βοηθούν καθόλου!

• Ρίξτε στα πόδια σας κρύο νερό για να τονώσει τις βαλβίδες των φλεβών

• Πίνετε άφθονο νερό και αποφεύγετε το αλάτι

• Καθίστε 20 λεπτά καθημερινά με τα πόδια σας ελαφρά ανασηκωμένα ώστε, με σύμμαχο τη “βαρύτητα”, να μεταφερθεί το συσσωρευμένο αίμα από τα κάτω άκρα σας

Όταν το αίσθημα βάρους και ο πόνος παραμένει για μεγάλο διάστημα τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε άμεσα το γιατρό σας.

Related posts:

  1. Προβλήματα στα πόδια από παπούτσια: Αιτίες, σημεία, συμπτώματα και αντιμετώπιση
  2. Περπατήστε ξυπόλυτοι στην άμμο και δείτε 6 αλλαγές στο σώμα αλλά και στην υγεία σας
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Έλεγχος του ΕΟΠΥΥ για παράνομες υπηρεσίες τηλεϊατρικής και συνταγογράφηση εξετάσεων και φαρμάκων
08 Ιουνίου 2023
Live η ενημέρωση από υπ. Υγείας με τους Μ. Γκάγκα, Β. Παπαευαγγέλου και Γκ. Μαγιορκίνη
28 Απριλίου 2023
Live η ενημέρωση για το εμβολιαστικό πρόγραμμα από τους Μ. Θεοδωρίδου & Μ. Θεμιστοκλέους
05 Απριλίου 2023
ΕΚΠΑ: Στις 150 καλύτερες σχολές του κόσμου η Φαρμακευτική Σχολή και στην 28η στο Quacquarelli Symonds
05 Απριλίου 2023
Αύξηση 8% στα αναπηρικά επιδόματα: Σχεδόν 200.000 οι δικαιούχοι - Πότε θα γίνει η πρώτη πληρωμή
05 Απριλίου 2023
Λέρος: Κινδύνεψε η υγεία εγκύου γιατί δεν υπήρχε αναισθησιολόγος
04 Απριλίου 2023
ΕΟΔΥ: Τι λέει για τους τρεις θανάτους παιδιών από στρεπτόκοκκο Α
01 Απριλίου 2023
Σημεία δωρεάν ελέγχου Covid-19 από τον ΕΟΔΥ
01 Απριλίου 2023
Ελλάδα - Θάνος Πλεύρης: Δύο προγράμματα για την παχυσαρκία - Θλιβερή πρωτιά της χώρας μας στους έφηβους
01 Απριλίου 2023
Κέντρο Ημέρας και Κινητή Μονάδα για την υποστήριξη ασθενών με άνοια εγκαινιάστηκε στην Άρτα
31 Μαρτίου 2023

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr