facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Το τρέξιμο μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

09 Σεπτεμβρίου 2015 12:50
0 Σχόλια

Οι άνθρωποι που τρέχουν συστηματικά έχουν έως και 45% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κάποια καρδιακή πάθηση ή έμφραγμα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό έντυπο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ακόμα και μερικά λεπτά τρέξιμο μέσα στην ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και να βελτιώσει σημαντικά την υγεία μας. Μελετώντας πάνω από 55 χιλιάδες ενήλικες ηλικίας 18 έως 100 ετών επί 15 χρόνια, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι είχαν επιλέξει το τρέξιμο ως μέθοδο γυμναστικής σημείωναν 45% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν έμφραγμα.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το τρέξιμο όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη φυσική κατάσταση ενός ανθρώπου, αλλά μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχολογία του. Η γυμναστική απελευθερώνει ορμόνες που τονώνουν τη διάθεσή μας, σύμφωνα με μια έρευνα του 2006 και του 2013 που δημοσιεύτηκε στο ‘Medicine & Science in Sports & Exercise’  και αποδείκνυε ότι το τρέξιμο έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Επιπλέον, σύμφωνα με το έντυπο ‘Psychonomic Bulletin & Review’, το τρέξιμο και η συχνή γυμναστική βοηθούν στην πρόληψη προβλημάτων στις νοητικές λειτουργίες που δημιουργούνται με την γήρανση, όπως η προσοχή αλλά και η μνήμη.

Οι χειρότερες καθημερινές συνήθειες για την ψυχική μας υγεία
Τι είναι η Αγοραφοβία και πώς εμφανίζεται;

Related posts:

  1. Οι επιπλοκές στην εγκυμοσύνη αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
  2. Χρήσιμες συμβουλές για τους δρομείς του 33ου Μαραθώνιου, την Κυριακή
  3. Κατά πόσο η σχολική αυλή επηρεάζει τον βαθμό φυσικής δραστηριοποίησης των παιδιών;
  4. Το διττό όφελος απο την βιταμίνη D στην υγεία μας
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Ατελείωτη ταλαιπωρία ο εμβολιασμός των ιδιωτών γιατρών
15 Ιανουαρίου 2021
Εξατομικευμένη θεραπεία & εξατομικευμένη πρόληψη στον καρκίνο
15 Ιανουαρίου 2021
Sputnik V: Η Ρωσία ετοιμάζεται να παράγει 4 εκατ. δόσεις του εμβολίου, μηνιαίως
15 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 228 κρούσματα η Αττική, τα 50 στον Κεντρικό Τομέα - Στο 1,70% ο δείκτης θετικότητας
14 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 599 νέα κρούσματα, 328 διασωληνωμένοι & 33 θάνατοι
14 Ιανουαρίου 2021
Εγκυμοσύνη, επιπλοκές και εμβολιασμός στην πανδημία COVID-19
14 Ιανουαρίου 2021
Οι 7 περιοχές που προβληματίζουν τους ειδικούς εξαιτίας του κορωνοϊού
14 Ιανουαρίου 2021
Μαρία Τσολιά: Η εμπειρία μέχρι σήμερα στη χώρα μας αλλά και παγκόσμια είναι ιδιαίτερα θετική για τους εμβολιασμούς
13 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 671 νέα κρούσματα, 340 οι διασωληνωμένοι και 25 νέοι θάνατοι
13 Ιανουαρίου 2021
Live η ενημέρωση από τους κκ Β. Κικίλια και Μ. Τσολιά
13 Ιανουαρίου 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr