Η δίψα μπορεί να είναι ενοχλητική μερικές φορές, αλλά ποτέ δεν πρέπει να αγνοούμε την αφυδάτωση. Το νερό αποτελεί πράγματι πάνω από τα δύο τρίτα του υγιούς ανθρώπινου σώματος.Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο σημαντικά μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας η αφυδάτωση. Το νερό είναι ένα ουσιαστικό μέρος του σώματος. Λιπαίνει τις αρθρώσεις και τα μάτια, βοηθά στην πέψη, ξεπλένει τα απόβλητα και τις τοξίνες, και διατηρεί το δέρμα υγιές.
Γι ‘αυτό θα πρέπει να φροντίσετε να πίνετε νερό όλη την ημέρα και πριν και μετά τα γεύματα. Πολλοί άνθρωποι δε συνειδητοποιούν πόσο νερό χάνουν καθημερινά και καταλήγουν χρονίως αφυδατωμένοι. Οι διαβητικοί, τα θύματα πυρκαγιάς και οι αθλητές βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο αφυδάτωσης από το μέσο άτομο. Πάσχετε από την αφυδάτωση;
.jpg)
