facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Δεν μπορείς να χάσεις κιλά; Απέκλεισε άμεσα αυτές τις 4 τροφές από τη διατροφή σου

06 Σεπτεμβρίου 2016 15:14
1 Σχολιο

Υπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές που πραγματικά πρέπει να αποκλείσεις από το διαιτολόγιό σου αν θες να χάσεις κιλά.

Και αυτές είναι…
1. Οποιοδήποτε σνακ περιέχει υδατάνθρακες
Όταν τρως κράκερς, δημητριακά, ψωμί ή ρύζι το σώμα σου μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε ζάχαρη την οποία στέλνει κατευθείαν στο αίμα. Το σώμα αντιδρά με το να παράγει περισσότερη ινσουλίνη και έτσι το σώμα  απορροφά τη ζάχαρη αμέσως. Το πρόβλημα; Καταλήγεις με χαμηλό ζάχαρο και με το ίδιο αίσθημα πείνας.

2. Τα κατεψυγμένα γεύματα
Για να έχουν μεγαλύτερη ημερομηνία λήξης τα τρόφιμα που βάζουμε στην κατάψυξη οι κατασκευαστές προσθέτουν μεγάλες ποσότητες νατρίου. Το νάτριο συμβάλει στην κατακράτηση υγρών από το σώμα σου και έτσι όσα κιλά και να χάσεις θα νιώθεις και θα είσαι πάντα φουσκωμένη. Προτίμησε γεύματα με φρέσκα υλικά.

3. “Διαιτητικά” Τρόφιμα
Οι ερευνητές έχουν καταλήξει πως οι άνθρωποι τρώνε 30% μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού όταν ξέρουν πως είναι light. Το πρόβλημα με αυτά τα τρόφιμα είναι πως οι εταιρείες αφαιρούν το λίπος από τα τρόφιμα και έτσι μειώνεται και η γεύση τους. Για να την αντικαταστήσουν προσθέτουν μεγαλύτερες ποσότητες ζάχαρης άρα καταλήγεις με την πιο λάθος επιλογή για τη δίαιτα σου.

4. Χυμοί
Ένα ποτήρι χυμού πορτοκαλιού χρειάζεται πολλά πορτοκάλια. Όταν καταναλώνεις τους χυμούς του εμπορίου καταναλώνεις όλες τις θερμίδες από τα πορτοκάλια χωρίς, όμως, τις φυτικές ίνες που καλύπτουν το αίσθημα της πείνας σου. Για αυτό ακόμα και οι 100% φυσικοί χυμοί είναι απλώς άδειες θερμίδες με περισσότερη ζάχαρη για τον οργανισμό.

Related posts:

  1. Ποιες τροφές παγιδεύουν αέρα στο στομάχι; 

  2. Τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε στην εγκυμοσύνη
  3. Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε δίαιτα για να διατηρηθούν τα κιλά σας
  4. Έχασε 10 κιλά τρώγοντας μόνο… πίτσα
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share
One Comment
  1. Pingback: ΚΟΜΜΑΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ » Δεν μπορείς να χάσεις κιλά; Απέκλεισε άμεσα αυτές τις 4 τροφές από τη διατροφή σου

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

leo-thrombosis


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κορωνοϊός: Άλμα στις εισαγωγές - Στις 16.115 τα κρούσματα, 95 οι διασωληνωμένοι και 9 νέοι θάνατοι
29 Ιουνίου 2022
ΠΙΣ: Ζητεί την κατάργηση της υποχρεωτικής συνταγογράφησης των ανασφάλιστων μόνο από ιατρούς δημόσιων δομών
29 Ιουνίου 2022
SOS εκπέμπει ο Καπραβέλος: Αύξηση κατά 600% των εισαγωγών ασθενών - Δυστυχώς επαληθευτήκαμε
29 Ιουνίου 2022
Μαγιορκίνης: O γενικός πληθυσμός δεν χρειάζεται την τέταρτη δόση
29 Ιουνίου 2022
Θάνος Πλεύρης: Δεν χρειάζεται να πάρουμε μέτρα
29 Ιουνίου 2022
Μόσιαλος: Χρειαζόμαστε καλύτερα εμβόλια για τον κορωνοϊό – Προτεραιότητα για 4η δόση στους άνω των 60
29 Ιουνίου 2022
Εμβολιασμός COVID-19 των εγκύων και κίνδυνος νοσηλείας των βρεφών από COVID-19
29 Ιουνίου 2022
Μόσιαλος: Η πανδημία θα σταματήσει με εμβόλια που θα εμποδίζουν τη διασπορά του ιού
28 Ιουνίου 2022
Κρούσματα σήμερα: 20.084 νέες μολύνσεις, 16 θάνατοι και 95 διασωληνωμένοι
28 Ιουνίου 2022
Γιώργος Πατούλης: Δράση του ΙΣΑ για την πρόληψη των παιδικών ατυχημάτων στη θάλασσα
28 Ιουνίου 2022

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr
Posting....