facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Οι τροφές που μας βοηθούν να αδυνατίσουμε!

01 Σεπτεμβρίου 2014 21:37
0 Σχόλια

Πολλοί λένε πως η δίαιτα δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο, και η αλήθεια είναι πως υπάρχουν αρκετές μικρές καθημερινές διατροφικές συνήθειες οι οποίες μπορούν εύκολα να μας δώσουν το σώμα που ονειρευόμαστε!

Έτσι, αν θέλετε να χάσετε κιλά, αυτό που μπορείτε να κάνετε, μεταξύ άλλων, είναι να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας τις παρακάτω τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα!

Αγκινάρες

Οι αγκινάρες αποτελούν πλούσια πηγή προβιοτικών, τα οποία βοηθούν το σώμα να αφομοιώσει την τροφή και ρυθμίζουν το μεταβολισμό. Παράλληλα, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.

Νερό

Μπορεί το νερό να μην είναι «τροφή» αλλά μας «γεμίζει» με αποτέλεσμα να τρώμε λιγότερο. Παράλληλα 6 φλιτζάνια νερού την ημέρα βοηθούν στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού.

Σοκολάτα

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτοί που καταναλώνουν συχνά σοκολάτα, είναι αρκετές φορές πιο αδύνατοι από εκείνους που την κατανάλωναν σπάνια.

Cottage Cheese

Πλούσιο σε βιταμίνες και ασβέστιο, το cottage cheese αποτελεί την πιο υγιεινή επιλογή για τους λάτρεις του τυριού!

Αβοκάντο

Όπως οι αγκινάρες και το νερό, το αβοκάντο βοηθά επίσης στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού, καθώς είναι πλούσιο σε L-καρνιτίνη.

Σμέουρα

Τα σμέουρα είναι ιδανικά για όσους θέλουν να αδυνατίσουν, γιατί προξενούν το αίσθημα της πλήρωσης.

Αυγά

Τα αυγά έχουν την ιδιότητα να ενισχύουν τον κορεσμό, γεγονός που μειώνει τη συνολική ανάγκη για πρόσληψη ενέργειας.

Σπανάκι

Πλούσιο σε σίδηρο, κρατά υψηλά τα επίπεδα ενέργειας και βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα του αίματος.

Πίκλες

Είναι ένα υπέροχο σνακ γιατί ικανοποιούν την ανάγκη για κάτι αλμυρό ή τραγανιστό και έχουν ελάχιστες θερμίδες.

Πηγή : e-reportaz.gr

Related posts:

  1. Από τι κινδυνεύουν οι φανατικοί του γυμναστηρίου
  2. Αυτές είναι οι τροφές για λαμπερή και υγιή επιδερμίδα
  3. Γρήγορο αδυνάτισμα σε λίγες μέρες
  4. Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την επικίνδυνη ψυχογενή ανορεξία σε 13 ερωτήσεις, που πρέπει να ρωτήσεις απαντήσεις
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*


mytilineos
genesispharma2
genesispharma1
astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κορωνοϊός: Η «στρατιωτική πειθαρχία» της μετάλλαξης Δέλτα
15 Μαΐου 2022
Candida auris: Συναγερμός στο Ρέθυμνο - Ο μύκητας εμφανίστηκε σε 70χρονο
15 Μαΐου 2022
Κορονοϊός: Τα κρούσματα σήμερα – Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
15 Μαΐου 2022
Ηπατίτιδα σε παιδιά: «Πιθανότατα να την προκαλεί ο αδενοϊός σε όσους έχουν νοσήσει»
15 Μαΐου 2022
Σανγκάη: Σταδιακή άρση του lockdown - Ανοίγουν εμπορικά κέντρα, κλείνουν αυτοσχέδια νοσοκoμεία
15 Μαΐου 2022
ΕΟΔΥ: Αυτή τη στιγμή δεν έχουμε κάποια ενεργή συρροή από Candida Auris
14 Μαΐου 2022
Κορωνοϊός: 4.324 νέα κρούσματα, 173 οι διασωληνωμένοι και 15 νέοι θάνατοι,
14 Μαΐου 2022
Κορωνοϊός: Στο πορτοκαλί ξανά μετά από 7 μήνες το ιικό φορτίο στη Θεσσαλονίκη
14 Μαΐου 2022
Θάνος Πλεύρης: Κατάργηση της μάσκας στους εσωτερικούς χώρους από την 1η Ιουνίου, αλλά με εξαιρέσεις
14 Μαΐου 2022
Κορoνοϊός: Η Ελβετία ενέκρινε το εμβόλιο της Moderna για παιδιά ηλικίας 6-11 ετών
13 Μαΐου 2022

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr
Posting....