facebook
twitter
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος
  • Ιατρικά Νέα
  • Ρεπορτάζ Υγείας
  • ΑΜΕΑ
  • Φάρμακο
  • Επιχειρηματικά Νέα
  • Ο Σκοπός μας
  • Επικοινωνία
  • Περισσότερα
    • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Παιδί
    • Εναλλακτική Ιατρική
    • Σεξ
    • Νομοθεσία
    • Διάφορα
    • Είσοδος

Η διατροφή με πρωτεΐνη “κλειδί” για τον έλεγχο του σακχάρου

21 Σεπτεμβρίου 2015 13:20
0 Σχόλια

Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, φυτικής και ζωικής προέλευσης, βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου του αίματος στους ασθενείς με διαβήτη τύπου ΙΙ, χωρίς παρενέργειες για τη νεφρική λειτουργία, σύμφωνα με γερμανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη μελέτη του Διαβήτη ( EASD), στη Στοκχόλμη.

Η Δρ Μαρίγια Μάρκοβα, από το Γερμανικό Ινστιτούτο Ανθρώπινης Διατροφής συνέκρινε δυο διατροφικά σχήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και ίδιο αριθμό θερμίδων. Η μία δίαιτα είχε πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης και η άλλη φυτικής.

Συνολικά, 37 ασθενείς (24 άνδρες και 13 γυναίκες) με διαβήτη τύπου ΙΙ, κατά μέσο όρο 65 ετών, με μέσο Δείκτη Μάζας Σώματος 30 και γλυκοζηλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c) 7%, με τυχαία επιλογή ακολούθησαν μια από τις δυο δίαιτες (30% πρωτεΐνη, 40% υδατάνθρακες, 30% λιπαρά) για έξι εβδομάδες.

Εν τέλει, διαπιστώθηκε ότι τα ηπατικά ένζυμα ήταν βελτιωμένα μετά την διατροφική παρέμβαση και στις δύο ομάδες. Επίσης, το ηπατικό λίπος και η HbA1c μειώθηκαν σε όλους τους συμμετέχοντες.
Η ευαισθησία στην ινσουλίνη βελτιώθηκε μόνο στην ομάδα της ζωικής προέλευσης πρωτεΐνη, ενώ στην ομάδα της φυτικής προέλευσης καταγράφηκε σημαντική μείωση της κρεατινίνης, ένδειξη καλύτερης νεφρικής λειτουργίας.

“Αν και τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, πρέπει να μελετήσουμε περαιτέρω το θέμα, σε μεγαλύτερο πληθυσμό ασθενών. Στόχος μας είναι να εστιάσουμε σε γονίδια που εμπλέκονται στο μεταβολισμό του λίπους, της γλυκόζης, της φλεγμονής στα κύτταρα του αίματος και στον λιπώδη ιστό, ώστε να αποφανθούμε αν οι διατροφικές παρεμβάσεις προκαλούν κάποια τροποποίηση στη νόσο” επεσήμανε η ερευνήτρια.

Ειδικοί υποστηρίζουν πάντως πως η διατροφή είναι το “κλειδί” στην αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη. “Τόσο η ποσότητα όσο και η ποιότητα των διατροφικών μας συνηθειών επηρεάζει την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα”, εξηγούν έμπειροι κλινικοί διατροφολόγοι- διαιτολόγοι στο healthreportaz.gr, και δίνουν κάποιες βασικές συμβουλές στους ασθενείς τις οποίες οφείλουν να λαμβάνουν υπόψη στην καθημερινότητά τους.

  1. Το καθημερινό μενού πρέπει να περιέχει πολλά γεύματα -τουλάχιστον 5- σε κανονικά διαστήματα και σε καθορισμένες ποσότητες.
  2. Σημαντικό είναι ο ασθενής να διατηρεί το βάρος του σώματός του σε κανονικά επίπεδα βάση του δείκτη BMI (λιγότερο του 25) και να μην έχει αυξομειώσεις στο βάρος του.
  3. Όταν η διατροφική αγωγή συνδυάζεται με ήπια σωματική άσκηση έχει ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, γιατί βοηθάει στη μείωση αντίστασης στην ινσουλίνη και στην καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου.
  4. Σε αντίθεση με τις παλαιότερες απόψεις, τη βάση του διαιτολογίου ενός διαβητικού πρέπει να αποτελούν οι υδατάνθρακες (50% των ημερήσιων θερμίδων), και μάλιστα αυτοί με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως λαχανικά, φρούτα, ψωμί ολικής άλεσης. Το λίπος της διατροφής πρέπει να περιορίζεται στο 25-30% των ημερήσιων θερμίδων, με καλύτερο εκπρόσωπο το ελαιόλαδο, έναν από τους διατροφικούς θησαυρούς που έχει η ελληνική γη, και η πρωτεΐνη  να μη ξεπερνάει το 25%.
  5. Η μαύρη σοκολάτα βοηθάει στη ρύθμιση του σακχάρου και αποτελεί μια από τις καλύτερες πηγές μαγνησίου.
Κάθε 68 δευτερόλεπτα και μια νέα περίπτωση αλτσχάιμερ παγκοσμίως
Μεσογειακή διατροφή για να χτυπήσετε την κατάθλιψη

Related posts:

  1. Εσείς πόσα βήματα κάνατε σήμερα;
  2. Ποιες δίαιτες απειλούν την υγεία της καρδιάς σας
  3. Θες να ζήσεις μέχρι τα 100; Φάε 10 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα!
  4. Όσοι τρώνε συγκεντρωμένοι, χάνουν βάρος
Κοινωνική Δικτύωση
  • google-share

Αφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

*
*

astellas prostate
novonordisk
abbvie
geneis
metropolitan
psoriasis
bms-cancer-day
roche
todermadenxehna
poy
esi2

Πρόσφατες Δημοσιεύσεις

Κορωνοϊός: 427 νέα κρούσματα η Αθήνα - Τα 113 στον Κεντρικό Τομέα - Στο 2,32 ο δείκτης θετικότητας
26 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: Εκτόξευση κρουσμάτων στα 842 - 283 διασωληνωμένοι και 21 νέοι θάνατοι
26 Ιανουαρίου 2021
Κικίλιας: Οι εμβολιασμοί γίνονται οργανωμένα, δομημένα και με σεβασμό στον πολίτη
26 Ιανουαρίου 2021
Η Σουηδία σταματά τις πληρωμές στην Pfizer για τα εμβόλια και αντιδρά για τις χρεώσεις
26 Ιανουαρίου 2021
Αρκουμανέας: Διασπορά της μετάλλαξης κορωνοϊού -Ενδείξεις για ύποπτα κρούσματα και σε Βόρεια Ελλάδα(βίντεο)
26 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: Διπλάσιος ο κίνδυνος νοσηλείας και θνησιμότητας για μακροχρόνιους καπνιστές
26 Ιανουαρίου 2021
Εμβόλιο: Δυσαρέσκεια Ε.Ε. με AstraZeneca
26 Ιανουαρίου 2021
Μετά την ολοκλήρωση του εμβολιαστικού σχήματος μείωση 25% στις βαριές λοιμώξεις έδειξε μελέτη στο Ισραήλ
25 Ιανουαρίου 2021
Κορωνοϊός: 207 κρούσματα στην Αττική - 32 στη Θεσσαλονίκη - Αναλυτικά η κατανομή
25 Ιανουαρίου 2021
Μ. Γιαννάκος: Ο ΕΟΔΥ δεν διενεργεί προληπτικά τεστ κορωνοϊού σε προνοιακές δομές
25 Ιανουαρίου 2021

Αναζήτηση


  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
(c) 2009 healthreportaz.gr